Racion

食谱

48 道食谱 以每份克数、热量和价格呈现。任意一个都可以加入周计划。 国家价格:美国($)— 更改

全部菜谱 48

Cod baked with potatoes and sour cream 晚餐45 分钟505 kcal≈ $3.75 Herb-crusted rack of lamb 晚餐40 分钟1133 kcal≈ $15.27 墨西哥玉米片烤盘(Nachos) 零食25 分钟518 kcal≈ $2.09 奶酪烤蛋羹 早餐45 分钟636 kcal≈ $2.47 奶酪烤鸡土豆 晚餐60 分钟776 kcal≈ $2.08 奶酪焗通心粉 早餐35 分钟605 kcal≈ $1.11 奶酪馅煎饼卷,酸奶烘烤 早餐50 分钟665 kcal≈ $1.61 巧克力熔心蛋糕 零食30 分钟803 kcal≈ $1.93 布法罗鸡翅 晚餐45 分钟738 kcal≈ $2.26 幽灵曲奇饼干 零食60 分钟511 kcal≈ $0.37 快速拉瓦什披萨 晚餐15 分钟520 kcal≈ $2.67 懒人西葫芦千层面 晚餐50 分钟685 kcal≈ $4.27 拉瓦沙薄饼千层面 晚餐60 分钟963 kcal≈ $4.04 柠檬烤鲭鱼 晚餐35 分钟718 kcal≈ $3.75 橙汁蜂蜜酱鸭胸肉 晚餐40 分钟949 kcal≈ $7.89 法式烤猪排 晚餐60 分钟567 kcal≈ $2.34 火鸡腿烤根菜 午餐70 分钟621 kcal≈ $2.25 烤全鸡配土豆 晚餐90 分钟961 kcal≈ $2.14 烤制乳猪(烟熏风味) 晚餐120 分钟587 kcal≈ $1.69 烤猪肩(芹菜、蒜和芥末) 晚餐150 分钟662 kcal≈ $1.42 烤猪腩肉配炖卷心菜 晚餐90 分钟1389 kcal≈ $2.36 烤箱中的拉瓦什薄饼鸡肉奶酪卷 晚餐35 分钟712 kcal≈ $3.16 烤箱烤猪肉串配洋葱 晚餐60 分钟837 kcal≈ $2.88 烤箱烤鸡腿配土豆 晚餐60 分钟643 kcal≈ $1.39 烤箱里的烧烤猪肋排 晚餐150 分钟1650 kcal≈ $4.25 烤鲭鱼土豆蔬菜沙拉 晚餐40 分钟570 kcal≈ $3.09 烤鸡腿配烧烤酱和土豆 晚餐60 分钟832 kcal≈ $1.18 烤鸡配土豆 晚餐90 分钟663 kcal≈ $1.58 牛肉馅肉酱千层面 午餐70 分钟946 kcal≈ $3.35 红烧牛腱 晚餐180 分钟759 kcal≈ $3.56 红酒红烧牛肋排 午餐180 分钟1696 kcal≈ $8.84 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ $1.92 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ $1.74 苹果烤鸭 晚餐150 分钟1626 kcal≈ $6.08 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ $10.22 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ $0.83

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。