Racion

食谱

61 道食谱 以每份克数、热量和价格呈现。任意一个都可以加入周计划。 国家价格:美国($)— 更改

全部菜谱 61

Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ $2.05 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ $1.10 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ $0.62 全麦面包自制汉堡 晚餐25 分钟817 kcal≈ $3.79 卡博纳拉培根帕玛森奶酪 午餐25 分钟778 kcal≈ $2.72 咖喱马沙泥(马沙咖喱汤) 午餐40 分钟615 kcal≈ $1.05 哈乔汤(Kharcho) 午餐80 分钟586 kcal≈ $3.41 商人式荞麦炖猪肉 午餐40 分钟705 kcal≈ $1.74 土豆泥肉馅煎饼 午餐60 分钟833 kcal≈ $2.38 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ $2.29 土豆煎饼配酸奶油 晚餐30 分钟548 kcal≈ $1.00 奥利维耶沙拉 晚餐40 分钟618 kcal≈ $1.77 奶油海鲜拼盘意面 晚餐20 分钟680 kcal≈ $3.96 奶油蘑菇猪肉配土豆 晚餐40 分钟618 kcal≈ $3.10 奶油蘑菇酱火鸡配意面 晚餐30 分钟652 kcal≈ $2.83 奶酪鸡肉汤 午餐40 分钟553 kcal≈ $2.42 家常鸡蛋拉面 午餐35 分钟596 kcal≈ $1.28 巨无霸风味沙拉 晚餐25 分钟729 kcal≈ $3.55 德国风火腿土豆色拉 晚餐40 分钟353 kcal≈ $1.21 意面配青酱鸡胸肉 午餐20 分钟670 kcal≈ $1.68 懒人卷心菜卷 午餐50 分钟679 kcal≈ $2.42 懒人拉瓦什奶酪卷 早餐20 分钟625 kcal≈ $3.07 扇贝烩饭 午餐40 分钟837 kcal≈ $8.98 斯特罗甘诺夫肝泥配小米 午餐30 分钟634 kcal≈ $1.75 新鲜白菜猪肉汤(俄式酸菜汤) 午餐60 分钟602 kcal≈ $2.01 格鲁吉亚风味鸡肉恰霍布利 午餐60 分钟487 kcal≈ $1.89 泡菜炒饭配煎蛋 晚餐20 分钟588 kcal≈ $2.45 海军风味肉末意面 午餐30 分钟819 kcal≈ $2.14 混合肉味索拉安卡汤 午餐60 分钟564 kcal≈ $2.21 炸鲤鱼配洋葱和土豆 午餐30 分钟646 kcal≈ $2.46 照烧牛肉乌冬 午餐25 分钟722 kcal≈ $3.63 牛奶薄煎饼 早餐30 分钟701 kcal≈ $0.63 牛肉古拉什配荞麦 午餐90 分钟654 kcal≈ $3.34 牛肉斯特罗加诺夫配土豆泥 晚餐45 分钟804 kcal≈ $3.87 牛肉豆卷饼 晚餐30 分钟1010 kcal≈ $3.84 牛舌腌黄瓜沙拉 午餐150 分钟467 kcal≈ $2.80

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。