食谱

菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ $1.19 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ $2.24 萨策贝利（萨策贝里） 零食15 分钟60 kcal≈ $0.51 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.14 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ $0.99 蔬菜拼盘配香草 零食15 分钟42 kcal≈ $1.39 蔬菜棒配酸奶蒜香酱 零食8 分钟99 kcal≈ $1.35 蔬菜汤：西兰花和青豌豆 午餐30 分钟259 kcal≈ $1.26 蔬菜豆子炖菜 晚餐35 分钟381 kcal≈ $2.34 薄饼卷奶油奶酪与香草 零食5 分钟223 kcal≈ $1.25 藜麦黄瓜菲达奶酪沙拉 午餐25 分钟460 kcal≈ $2.62 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ $1.38 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ $1.39 蜂蜜、果酱和甜炼乳配煎饼 零食5 分钟208 kcal≈ $0.16 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ $1.12 蜂蜜核桃酸奶 零食2 分钟191 kcal≈ $1.32 蜂蜜肉桂烤地瓜 晚餐40 分钟298 kcal≈ $0.63 西兰花奶油汤 午餐30 分钟459 kcal≈ $2.28 西葫芦奶酪煎饼 早餐20 分钟458 kcal≈ $1.53 西葫芦披萨 晚餐40 分钟488 kcal≈ $2.54 酸奶水果燕麦碗 早餐5 分钟415 kcal≈ $2.14 酸奶油配香草和大蒜 零食10 分钟128 kcal≈ $0.64 酸奶燕麦坚果葡萄干 早餐5 分钟407 kcal≈ $2.18 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ $1.44 酸奶蒜蓉酱 零食10 分钟130 kcal≈ $0.55 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ $0.96 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ $1.63 酸奶黄瓜莳萝饮 零食5 分钟74 kcal≈ $1.72 酿香菇 晚餐35 分钟493 kcal≈ $3.32 醋拌大蒜葱圈（烤肉配菜） 零食15 分钟66 kcal≈ $0.24 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ $1.85 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ $2.42 铝箔包土豆烤在炭火上 晚餐50 分钟375 kcal≈ $0.88 阿贾帕桑达利 晚餐50 分钟414 kcal≈ $3.42 面包馅料（芹菜洋葱配料） 晚餐50 分钟339 kcal≈ $0.77 韩式胡萝卜丝 零食20 分钟190 kcal≈ $0.27