食谱

柠檬烤鳟鱼配西兰花 晚餐30 分钟432 kcal≈ CHF5.92 柠檬草本火鸡串 晚餐35 分钟417 kcal≈ CHF3.21 柿子配软质奶酪和核桃 零食5 分钟313 kcal≈ CHF1.89 核桃与西梅干 零食2 分钟252 kcal≈ CHF0.91 核桃塞枣 零食2 分钟211 kcal≈ CHF0.87 梅子特克马利酱 零食40 分钟79 kcal≈ CHF1.01 梨子配奶酪 零食2 分钟177 kcal≈ CHF0.85 梭鲈鱼烤蔬菜 午餐35 分钟291 kcal≈ CHF6.08 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ CHF0.55 橙子 零食1 分钟94 kcal≈ CHF0.62 橙片配黑巧克力 零食1 分钟179 kcal≈ CHF0.90 气炸锅烤三文鱼配西兰花 晚餐20 分钟436 kcal≈ CHF5.59 水果串串 零食15 分钟114 kcal≈ CHF0.90 水果拼盘（带柑橘） 零食10 分钟168 kcal≈ CHF1.06 法棍配奶油奶酪和微咸三文鱼 零食8 分钟324 kcal≈ CHF2.21 泡菜：甜酸泡菜 零食30 分钟88 kcal≈ CHF0.98 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ CHF0.89 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ CHF0.94 清新水煮燕麦粥，配苹果与肉桂 早餐10 分钟337 kcal≈ CHF0.72 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ CHF3.24 温热牛肉蔬菜沙拉 晚餐30 分钟446 kcal≈ CHF6.21 温热鸡肝沙拉 晚餐20 分钟452 kcal≈ CHF3.15 火腿、蛋和奶酪吐司 早餐10 分钟445 kcal≈ CHF2.11 火腿奶酪可颂 早餐10 分钟429 kcal≈ CHF2.11 火鸡肉丸蔬菜汤 午餐40 分钟351 kcal≈ CHF3.06 火鸡肉馅饼（内馅南瓜）配炒蔬菜 晚餐35 分钟435 kcal≈ CHF3.70 炒蘑菇洋葱（配煎饼的馅料） 零食25 分钟157 kcal≈ CHF1.37 炖卷心菜配香肠 午餐40 分钟481 kcal≈ CHF1.87 烤架鸡胸肉配蔬菜 晚餐30 分钟339 kcal≈ CHF4.30 烤箱烤红薯、鸡肉和西兰花 晚餐40 分钟458 kcal≈ CHF3.97 烤箱烤鲑鱼肉丸 晚餐35 分钟378 kcal≈ CHF4.16 烤苹果配 cottage cheese 零食30 分钟234 kcal≈ CHF0.99 烤蔬菜 晚餐30 分钟143 kcal≈ CHF1.93 烤薯条 晚餐40 分钟244 kcal≈ CHF0.37 烤面包片配红鱼籽和黄油 早餐5 分钟425 kcal≈ CHF5.42 烤鸡块 晚餐35 分钟344 kcal≈ CHF2.24