食谱

红芸豆罗比奥 午餐30 分钟459 kcal≈ 1,13 € 红酒火锅（Gewürztraminer） 零食20 分钟197 kcal≈ 1,44 € 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ 3,26 € 绿色奇异果菠菜冰沙 零食5 分钟151 kcal≈ 0,80 € 罐头扁豆汤快速版 午餐20 分钟311 kcal≈ 0,81 € 罐装懒人燕麦配莓果 早餐5 分钟371 kcal≈ 1,21 € 羊奶酪葡萄脆饼片 零食5 分钟299 kcal≈ 1,03 € 肉桂炖苹果 零食15 分钟172 kcal≈ 0,53 € 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ 0,47 € 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ 0,93 € 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ 0,75 € 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ 4,56 € 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ 2,25 € 花椰菜奶酪焗菜 晚餐35 分钟461 kcal≈ 2,20 € 花生酱苹果 零食2 分钟166 kcal≈ 0,57 € 花生酱香蕉棒 零食2 分钟195 kcal≈ 0,38 € 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ 2,70 € 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ 0,82 € 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ 1,11 € 茄子烤番茄奶酪 晚餐40 分钟431 kcal≈ 1,94 € 草莓奶油煎饼 早餐30 分钟466 kcal≈ 0,92 € 草莓酱（或称：越橘酱） 零食20 分钟92 kcal≈ 0,50 € 荞麦牛奶早餐 早餐20 分钟344 kcal≈ 0,60 € 荞麦碗配蛋与蔬菜 午餐25 分钟467 kcal≈ 1,77 € 荞麦配鸡蛋和青葱 早餐20 分钟327 kcal≈ 0,84 € 莎克舒卡配面包 晚餐25 分钟461 kcal≈ 1,91 € 莓果奶昔碗 早餐8 分钟390 kcal≈ 1,77 € 菠菜和菲达奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟304 kcal≈ 1,24 € 菠菜布里奶酪煎蛋卷 早餐12 分钟328 kcal≈ 1,61 € 萨策贝利（萨策贝里） 零食15 分钟60 kcal≈ 0,38 € 葱香鸡蛋黑麦面包三明治 早餐12 分钟365 kcal≈ 1,25 € 蒸汽鸡肉饼 晚餐35 分钟320 kcal≈ 1,34 € 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ 0,98 € 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ 2,93 € 蒸鳕鱼配米饭和蔬菜 午餐30 分钟457 kcal≈ 3,14 € 蒸鳕鱼配粗粒小麦与蔬菜 晚餐30 分钟465 kcal≈ 2,47 €