食谱

空气炸锅鸡翅配土豆 晚餐35 分钟729 kcal≈ 1,43 € 粗粒小麦米烩火鸡 午餐40 分钟550 kcal≈ 1,99 € 糖醋猪肉块 晚餐30 分钟743 kcal≈ 2,02 € 糙米搭配鸡胸肉和西兰花 午餐30 分钟505 kcal≈ 2,19 € 红烧土豆排骨 午餐60 分钟680 kcal≈ 1,45 € 绿扁豆蔬菜鸡肉 午餐40 分钟586 kcal≈ 1,31 € 羊肉馅饼配酸奶酱 晚餐30 分钟674 kcal≈ 2,93 € 肉丸汤 午餐40 分钟549 kcal≈ 1,16 € 肉酱意面 午餐40 分钟807 kcal≈ 2,11 € 肉馅包饺饼（俄式肉馅薄煎饼） 晚餐60 分钟658 kcal≈ 1,56 € 肝脏煎饼配荞麦 晚餐30 分钟720 kcal≈ 1,34 € 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ 0,87 € 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ 1,11 € 自制鸡肉沙威玛 晚餐25 分钟648 kcal≈ 2,02 € 芬兰奶油三文鱼汤 午餐35 分钟573 kcal≈ 3,54 € 荞麦饭配鸡肉和蘑菇 午餐35 分钟543 kcal≈ 2,19 € 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ 9,42 € 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ 0,97 € 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ 2,35 € 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ 3,05 € 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ 2,22 € 蔬菜炖鸡 午餐40 分钟643 kcal≈ 1,74 € 蘑菇奶油意面配松露油 午餐25 分钟913 kcal≈ 2,62 € 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ 3,41 € 蜂蜜芥末烤猪肉串 晚餐40 分钟764 kcal≈ 1,80 € 蜂蜜芥末酱烤鸡腿配烤球芽甘蓝 晚餐50 分钟571 kcal≈ 1,80 € 蜂蜜酱油鸡串 晚餐35 分钟512 kcal≈ 1,34 € 螃蟹条米饭沙拉 晚餐20 分钟508 kcal≈ 1,73 € 裹面包屑的巴沙鱼配土豆泥和豌豆 晚餐25 分钟784 kcal≈ 2,39 € 西葫芦肉馅船 晚餐50 分钟674 kcal≈ 2,40 € 豆腐蔬菜与米粉 晚餐20 分钟555 kcal≈ 2,19 € 豌豆汤 午餐60 分钟526 kcal≈ 0,71 € 豌豆泥汤配烤面包丁 午餐60 分钟501 kcal≈ 0,62 € 迷迭香牛肋眼牛排配土豆 晚餐35 分钟1326 kcal≈ 12,35 € 酥脆裹粉鳕鱼配土豆泥 晚餐35 分钟644 kcal≈ 2,33 € 酱油蔬菜鸡丁配米饭 晚餐25 分钟582 kcal≈ 2,22 €