食谱

醋拌大蒜葱圈（烤肉配菜） 零食15 分钟66 kcal≈ £0.14 醋泡猪肉串（苏式风味） 晚餐40 分钟715 kcal≈ £1.88 里科塔奶酪煎饼 早餐20 分钟588 kcal≈ £0.87 金枪鱼牛油果Poke碗 晚餐25 分钟544 kcal≈ £188.63 金枪鱼番茄酱意面 午餐25 分钟557 kcal≈ £1.38 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ £118.01 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ £341.29 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ £3.22 韩式胡萝卜丝 零食20 分钟190 kcal≈ £0.16 馅饼汤 午餐20 分钟545 kcal≈ £1.15 香肠炒泡菜 晚餐40 分钟468 kcal≈ £1.39 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ £1.05 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ £5.68 香蕉、开菲尔和莓果奶昔 零食5 分钟217 kcal≈ £1.04 香蕉开菲尔麦片 早餐5 分钟415 kcal≈ £0.86 香蕉燕麦饼干 零食25 分钟314 kcal≈ £0.29 香蕉燕麦马芬 早餐30 分钟445 kcal≈ £0.67 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ £236.04 鲑鱼清汤 午餐40 分钟405 kcal≈ £2.04 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ £1.96 鸡心配酸奶油酱和土豆泥 午餐40 分钟697 kcal≈ £1.33 鸡汤配鸡蛋和香草 午餐40 分钟478 kcal≈ £1.44 鸡肉克拉布三明治 晚餐20 分钟661 kcal≈ £116.48 鸡肉塔可 晚餐25 分钟729 kcal≈ £1.85 鸡肉奶酪西葫芦船 晚餐40 分钟432 kcal≈ £2.12 鸡肉彩花椰菜米饭 晚餐25 分钟404 kcal≈ £2.38 鸡肉搭配奶油菠菜和 bulgur（粗麦粒） 午餐30 分钟604 kcal≈ £2.00 鸡肉末肉饼配黄瓜莳萝沙拉 午餐30 分钟430 kcal≈ £235.77 鸡肉炒面 晚餐25 分钟646 kcal≈ £2.02 鸡肉番茄罗勒意面 晚餐25 分钟664 kcal≈ £2.12 鸡肉碗配米饭和蔬菜 午餐30 分钟605 kcal≈ £165.36 鸡肉米饭蛋花汤 午餐40 分钟489 kcal≈ £1.21 鸡肉肉饼配土豆泥 晚餐40 分钟702 kcal≈ £1.63 鸡肉蔬菜炒米线 午餐25 分钟563 kcal≈ £1.95 鸡肉蔬菜粉丝 晚餐25 分钟573 kcal≈ £165.70 鸡肉蘑菇奶油烩焗酥盅 晚餐40 分钟664 kcal≈ £2.34