食谱

巨无霸风味沙拉 晚餐25 分钟729 kcal≈ 3,86 € 巫师手指曲奇 零食50 分钟419 kcal≈ 0,41 € 布拉塔奶酪、樱桃番茄和帕尔马火腿沙拉 晚餐10 分钟870 kcal≈ 6,59 € 布法罗鸡翅 晚餐45 分钟738 kcal≈ 2,42 € 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ 2,76 € 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ 1,73 € 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ 0,69 € 幽灵曲奇饼干 零食60 分钟511 kcal≈ 0,39 € 库斯库斯配鸡肉和蔬菜 午餐25 分钟567 kcal≈ 3,10 € 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ 2,22 € 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ 1,01 € 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ 1,04 € 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ 0,87 € 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ 0,53 € 德国风火腿土豆色拉 晚餐40 分钟353 kcal≈ 1,05 € 快速拉瓦什披萨 晚餐15 分钟520 kcal≈ 1,92 € 意大利面配金枪鱼和蔬菜 晚餐20 分钟557 kcal≈ 1,48 € 意面配青酱鸡胸肉 午餐20 分钟670 kcal≈ 1,88 € 懒人卷心菜卷 午餐50 分钟679 kcal≈ 1,85 € 懒人拉瓦什奶酪卷 早餐20 分钟625 kcal≈ 2,14 € 懒人西葫芦千层面 晚餐50 分钟685 kcal≈ 3,49 € 懒人酸奶馅饺子 晚餐25 分钟725 kcal≈ 1,35 € 扁豆菲达奶酪蔬菜沙拉 晚餐30 分钟469 kcal≈ 1,72 € 扇贝烩饭 午餐40 分钟837 kcal≈ 7,24 € 拉瓦什卷饼（奶酪与香草） 零食20 分钟322 kcal≈ 0,97 € 拉瓦什薄饼卷蟹棒 零食10 分钟275 kcal≈ 1,33 € 拉瓦什薄饼卷鸡肉鹰嘴豆泥蔬菜卷 零食15 分钟418 kcal≈ 2,22 € 拉瓦什薄饼版费城卷 晚餐20 分钟636 kcal≈ 2,17 € 拉瓦沙薄饼千层面 晚餐60 分钟963 kcal≈ 3,31 € 拉瓦沙薄饼卷，蛋奶酪与番茄生菜 早餐10 分钟393 kcal≈ 1,47 € 斯特罗甘诺夫肝泥配小米 午餐30 分钟634 kcal≈ 2,02 € 新鲜白菜猪肉汤（俄式酸菜汤） 午餐60 分钟602 kcal≈ 2,08 € 日式照烧鸡腿配米饭 晚餐25 分钟693 kcal≈ 1,72 € 明太鱼炖番茄胡萝卜洋葱 晚餐35 分钟551 kcal≈ 2,07 € 曼纳粥 早餐10 分钟331 kcal≈ 0,42 € 松鼠小香肠（松饼裹香肠） 零食35 分钟465 kcal≈ 0,90 €