食谱

三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ $2.22 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ $0.62 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ $0.81 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 减糖香蕉燕麦煎饼 早餐15 分钟412 kcal≈ $1.51 南瓜燕麦薄煎饼 早餐20 分钟349 kcal≈ $1.27 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ $1.18 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ $1.37 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ $1.62 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ $0.95 巧克力燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟423 kcal≈ $0.68 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ $2.29 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 微波炉燕麦片配苹果 早餐6 分钟316 kcal≈ $0.75 懒人拉瓦什奶酪卷 早餐20 分钟625 kcal≈ $3.07 拉瓦沙薄饼卷，蛋奶酪与番茄生菜 早餐10 分钟393 kcal≈ $1.42 曼纳粥 早餐10 分钟331 kcal≈ $0.42 清新水煮燕麦粥，配苹果与肉桂 早餐10 分钟337 kcal≈ $0.99 火腿、蛋和奶酪吐司 早餐10 分钟445 kcal≈ $1.37 火腿奶酪可颂 早餐10 分钟429 kcal≈ $2.22 烤面包片配红鱼籽和黄油 早餐5 分钟425 kcal≈ $4.12 热马苏里拉奶酪番茄三明治 早餐10 分钟385 kcal≈ $1.58 燕麦奶奶昔碗 早餐8 分钟291 kcal≈ $2.04 燕麦粥配莓果和蜂蜜 早餐10 分钟340 kcal≈ $1.22 燕麦薄饼配芝士和番茄 早餐12 分钟451 kcal≈ $1.44 牛奶燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟406 kcal≈ $0.71 牛油果与淡盐粉红鲑吐司 早餐10 分钟337 kcal≈ $1.92 牛油果泥吐司配水煮蛋 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.18 牛油果泥配鹌鹑蛋吐司 早餐12 分钟334 kcal≈ $1.69 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ $1.12 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46