Рацион

Рецепттер

361 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Финляндия (€) — өзгерту

Барлық рецепттер 361

Жұмыртқалы жасыл пияз қосылған бутерброд Таңғы ас12 мин365 ккал≈ 1,25 € Зәйтүн майы қосылған нут пен хлебцеге арналған паста Снэк5 мин298 ккал≈ 0,41 € Индейка йогурт тұздығымен және гречкамен Кешкі ас30 мин537 ккал≈ 2,26 € Индейка котлеттері мен көкөністер қосылған сорпа Түскі ас40 мин351 ккал≈ 1,93 € Индейка с гречкой и овощами Түскі ас30 мин531 ккал≈ 2,42 € Индейкалық котлеттер қызанақ тұздығында булгурмен Кешкі ас45 мин584 ккал≈ 2,32 € Индейкпен булгурдан плов Түскі ас40 мин550 ккал≈ 1,99 € Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ 1,06 € Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ 1,00 € Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ 0,84 € Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ 0,88 € Йогуртпен тауық Оливье салаты Кешкі ас40 мин368 ккал≈ 1,96 € Камбала табада каперстермен Кешкі ас20 мин395 ккал≈ 3,11 € Капуста қосылған тауық еті Түскі ас45 мин473 ккал≈ 1,46 € Картопты вареники және қуырылған пияз Кешкі ас15 мин653 ккал≈ 1,54 € Картөш фольгада көмірге жағылған Кешкі ас50 мин375 ккал≈ 0,65 € Кефирге арналған оладьи Таңғы ас20 мин596 ккал≈ 0,57 € Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ 0,87 € Кефирдегі окрошка Түскі ас25 мин442 ккал≈ 1,91 € Кефирдегі сырлы лепешкелер Таңғы ас25 мин738 ккал≈ 0,92 € Киви мен шпинатпен жасыл смузи Снэк5 мин151 ккал≈ 0,80 € Киноа, қияр және фета салаты Түскі ас25 мин460 ккал≈ 1,83 € Клаб-сэндвич тауықпен Кешкі ас20 мин661 ккал≈ 2,36 € Кобб салаты Кешкі ас30 мин655 ккал≈ 3,43 € Кокос сорпасы тауық етімен және саңырауқұлақтармен Түскі ас30 мин616 ккал≈ 2,49 € Консервленген жасымықтан жылдам сорпа Түскі ас20 мин311 ккал≈ 0,81 € Корейлік сәбіз Снэк20 мин190 ккал≈ 0,25 € Корольдік креветкамен Том-Ям Түскі ас30 мин702 ккал≈ 4,98 € Краб салаты Кешкі ас20 мин508 ккал≈ 1,73 € Краб таяқшалары бар лаваш рулеті Снэк10 мин275 ккал≈ 1,25 € Креветка мен авокадо салаты Кешкі ас15 мин383 ккал≈ 3,73 € Креветкалы пастасымен чеснок Кешкі ас20 мин628 ккал≈ 2,35 € Креветкамен Цезарь салаты Кешкі ас20 мин554 ккал≈ 3,41 € Креветкамен күріш пен сарымсақ Кешкі ас20 мин511 ккал≈ 3,05 € Кремді сырмен және тұздалған лососьпен багет Снэк8 мин324 ккал≈ 1,55 € Кремді теңіз коктейлі қосылған паста Кешкі ас20 мин680 ккал≈ 2,85 €

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.