Рецепттер

375 рецепт порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Барлық заттардан дайында Сүзгілер 1

Барлық заттардан 375

Аэроғрильдегі қуырылған картошка дөңгелектері Кешкі ас30 мин303 ккал≈ $0.59 Бар 1 2 · сатып алу керек: potatoes Дастарқанға

Деревенский картофель Кешкі ас50 мин266 ккал≈ $0.59 Бар 1 2 · сатып алу керек: potatoes Дастарқанға

Соёлы-қыша маринадтағы грильдегі тауықтың жамбастары Кешкі ас1 сағат497 ккал≈ $1.07 Бар 1 2 · сатып алу керек: chicken thighs Дастарқанға

Қызылша шашлыкқа арналған уксус пен шөппен Снэк15 мин66 ккал≈ $0.24 Бар 1 2 · сатып алу керек: onions Дастарқанға

Аскөк қосылған жас картоп Кешкі ас25 мин246 ккал≈ $0.75 Бар 1 3 · сатып алу керек: potatoes, butter Дастарқанға

Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ $0.80 Бар 1 3 · сатып алу керек: cucumbers, garlic Дастарқанға

Жылы жуанған қызылша салаты (қаймақпен) Снэк15 мин102 ккал≈ $0.99 Бар 1 3 · сатып алу керек: cucumbers, onions Дастарқанға

Картыш пендесі мен шөппен пампушкалар Снэк1 сағат 35 мин323 ккал≈ $0.26 Бар 1 3 · сатып алу керек: milk 2.5%, garlic Дастарқанға

Көктемдік горбуша с горчично-кленовым глазурь Кешкі ас40 мин453 ккал≈ $2.31 Бар 1 3 · сатып алу керек: pink salmon steaks, butter Дастарқанға

Қаймақтан жасалған сырлы қазандықтар Таңғы ас25 мин738 ккал≈ $1.10 Бар 1 3 · сатып алу керек: kefir, hard cheese Дастарқанға

Қуырдақтан жасалған соя-васаби стиліндегі шұңқырлар Снэк1 сағат334 ккал≈ $0.92 Бар 1 3 · сатып алу керек: chicken hearts, sour cream 15% Дастарқанға

Қызылша-құмай дәмдеуішті айран Снэк5 мин74 ккал≈ $1.76 Бар 1 3 · сатып алу керек: ayran, cucumbers Дастарқанға

Carrot Patties with Mushroom Sauce Кешкі ас35 мин616 ккал≈ $1.16 Бар 1 4 · сатып алу керек: carrots, semolina, button mushrooms Дастарқанға

Spicy Cottage Cheese Spread with Cucumber and Herbs Снэк15 мин277 ккал≈ $0.88 Бар 1 4 · сатып алу керек: cottage cheese 5% (tvorog), garlic, cucumbers Дастарқанға

Stuffed Mushrooms with Cheese and Bacon Кешкі ас40 мин546 ккал≈ $3.42 Бар 1 4 · сатып алу керек: button mushrooms, hard cheese, bacon Дастарқанға

Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ $1.25 Бар 1 4 · сатып алу керек: thin lavash flatbread, cream cheese, cucumbers Дастарқанға

Аэрогрильдегі балық котлеттері Кешкі ас28 мин351 ккал≈ $2.47 Бар 1 4 · сатып алу керек: pollock fillet, onions, eggs Дастарқанға

Аэрофриде лосось лимон мен шөптемен Кешкі ас15 мин449 ккал≈ $5.38 Бар 1 4 · сатып алу керек: salmon fillet, lemon, fresh broccoli Дастарқанға

Аэрофриде панированная капуста Кешкі ас25 мин392 ккал≈ $2.05 Бар 1 4 · сатып алу керек: cauliflower (frozen), eggs, plain yogurt Дастарқанға

Баклажан медене, лимон және қарри соусымен Снэк1 сағат 15 мин198 ккал≈ $1.17 Бар 1 4 · сатып алу керек: eggplant, lemon, garlic Дастарқанға

Жас қартошка укроп пен маймен Кешкі ас25 мин338 ккал≈ $1.14 Бар 1 4 · сатып алу керек: new potatoes, butter, garlic Дастарқанға

Жаңа қызылша салаты морковь және лимонмен Снэк15 мин163 ккал≈ $0.79 Бар 1 4 · сатып алу керек: white cabbage, carrots, lemon Дастарқанға

Икралы тарталеткалармен сүт майы Снэк1 сағат454 ккал≈ $2.59 Бар 1 4 · сатып алу керек: puff pastry (frozen), butter, red caviar Дастарқанға

Көктемдік редис, қызылша және жаңғақ салаты Снэк15 мин139 ккал≈ $1.05 Бар 1 4 · сатып алу керек: canned green peas, cucumbers, radishes Дастарқанға

Көкөніс шашлығы Кешкі ас2 сағат278 ккал≈ $0.92 Бар 1 4 · сатып алу керек: beetroot, garlic, onions Дастарқанға

Лаваш рулеті краб палочкаларымен Кешкі ас35 мин528 ккал≈ $1.51 Бар 1 4 · сатып алу керек: thin lavash flatbread, crab sticks, eggs Дастарқанға

Лимондық-зәйтүнді радужная форель брокколимен Кешкі ас30 мин432 ккал≈ $4.72 Бар 1 4 · сатып алу керек: trout steaks, fresh broccoli, lemon Дастарқанға

Лосось з творожным сыромға блиндерге Снэк10 мин177 ккал≈ $2.73 Бар 1 4 · сатып алу керек: lightly salted salmon, cream cheese, lemon Дастарқанға

Сметандық-қышқылдық соус Снэк10 мин130 ккал≈ $0.55 Бар 1 4 · сатып алу керек: sour cream 20%, garlic, lemon Дастарқанға

Сүт қышқылындағы тауық Кешкі ас1 сағат536 ккал≈ $1.89 Бар 1 4 · сатып алу керек: chicken thighs, plain yogurt, garlic Дастарқанға

Табадағы сарымсақ пен ірімшікті қытырлақ нан Снэк10 мин429 ккал≈ $0.94 Бар 1 4 · сатып алу керек: white bread, garlic, hard cheese Дастарқанға

Тунец пенде қосылған жаңа жасөсімдік салаты Снэк18 мин193 ккал≈ $1.42 Бар 1 4 · сатып алу керек: canned tuna, tomatoes, cucumbers Дастарқанға

Тұзды сары майға арналған қаймақ, діл және кәкірек Снэк10 мин236 ккал≈ $1.57 Бар 1 4 · сатып алу керек: cottage cheese 9% (tvorog), garlic, sour cream 15% Дастарқанға

Фольгаға қапталған картошка көмірде Кешкі ас50 мин375 ккал≈ $0.88 Бар 1 4 · сатып алу керек: potatoes, salted pork fat, butter Дастарқанға

Форель астындағы күріш салаты Түскі ас40 мин619 ккал≈ $3.77 Бар 1 4 · сатып алу керек: lightly salted trout, eggs, long-grain rice Дастарқанға

Шалқар балық, қыздырылған картошка, пияз және шөп Кешкі ас25 мин487 ккал≈ $2.47 Бар 1 4 · сатып алу керек: salted herring fillet, potatoes, red onion Дастарқанға