Рацион

Рецепттер

236 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Қазақстан (₸) — өзгерту

Барлық рецепттер 236

Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ 425 ₸ Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ 68 ₸ Бананмен сұлы печеньесі Снэк25 мин314 ккал≈ 200 ₸ Бананнан, кефирден және жидектерден жасалған смузи Снэк5 мин217 ккал≈ 450 ₸ Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ 517 ₸ Бри ірімшігі бар шпинат қосылған омлет Таңғы ас12 мин328 ккал≈ 929 ₸ Брокколи кремі сорпасы Түскі ас30 мин459 ккал≈ 711 ₸ Брокколи мен жасыл бұршақ қосылған көкөніс сорпасы Түскі ас30 мин259 ккал≈ 466 ₸ Брокколи на пару с маслом Кешкі ас12 мин117 ккал≈ 459 ₸ Будан пісірілген треска, көкөністер мен күріштегі тағам Түскі ас30 мин457 ккал≈ 1 402 ₸ Булгур с луком Кешкі ас20 мин297 ккал≈ 102 ₸ Булгурдан жасалған табуле Кешкі ас25 мин486 ккал≈ 935 ₸ Булгурмен және көкөніспен буға піскен хек Кешкі ас30 мин465 ккал≈ 371 ₸ Буылтырмада пісірілген брокколи жұмыртқамен және үстіне қоймақпен Таңғы ас15 мин220 ккал≈ 569 ₸ Буылған балық пен жасөспірімдермен Кешкі ас25 мин243 ккал≈ 1 529 ₸ Буылған қоймақтан қуырылған татық тағам Кешкі ас35 мин320 ккал≈ 80 ₸ Бұршақ қосылған көкөніс рагуы Кешкі ас35 мин381 ккал≈ 827 ₸ Бұршақтан жасалған брауни Снэк40 мин408 ккал≈ 435 ₸ Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша Таңғы ас10 мин271 ккал≈ 280 ₸ Ветчина, жұмыртқа және ірімшікті тост Таңғы ас10 мин445 ккал≈ 344 ₸ Гаспачо Түскі ас15 мин322 ккал≈ 462 ₸ Гауда ірімшігі бар ветчина қосылған круассан Таңғы ас10 мин429 ккал≈ 857 ₸ Глинтвейн Снэк20 мин197 ккал≈ 760 ₸ Горбуша балықтан уха Түскі ас40 мин405 ккал≈ 858 ₸ Горошек с кукурузой и маслом Кешкі ас8 мин167 ккал≈ 327 ₸ Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ 1 196 ₸ Гречка с маслом Кешкі ас20 мин279 ккал≈ 30 ₸ Грильде пісірілген жасмин Кешкі ас30 мин143 ккал≈ 411 ₸ Грильдегі тауық еті мен көкөністер Кешкі ас30 мин339 ккал≈ 386 ₸ Гүлді қырыққабат пен тауық етімен пісірме Кешкі ас40 мин489 ккал≈ 538 ₸ Гүлді қырыққабаттан жасалған «рис» пен тауық еті Кешкі ас25 мин404 ккал≈ 671 ₸ Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ 90 ₸ Денсаулыққа пайдалы лаваштағы шаурма Кешкі ас25 мин483 ккал≈ 346 ₸ Дижон горчицесімен шошқа еті төсін пісіру Кешкі ас35 мин404 ккал≈ 1 759 ₸ Духовая куриная котлета Кешкі ас35 мин344 ккал≈ 24 ₸ Духовкадағы картофель фри Кешкі ас40 мин244 ккал≈ 42 ₸

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.