Tarifler

186 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Letonya için (€) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 186

Peynirli ve domatesli yulaflı omlet Kahvaltı12 dk451 kcal≈ 1,36 € Pikili: Turşu (Turşu sebzeler) Atıştırmalık30 dk88 kcal≈ 0,51 € Portakal Atıştırmalık1 dk94 kcal≈ 0,40 € Proteinli muzlu pankekler Kahvaltı15 dk412 kcal≈ 1,07 € Ryaženka ve elma Atıştırmalık2 dk205 kcal≈ 1,41 € Salatalık ve dereotu ile ayran Atıştırmalık5 dk74 kcal≈ 0,84 € Sarımsaklı Pirinçli Karides Akşam yemeği20 dk511 kcal≈ 3,07 € Sağlıklı lavaşta Tavuklu Şaorma Akşam yemeği25 dk483 kcal≈ 2,00 € Saṭsebeli Atıştırmalık15 dk60 kcal≈ 0,36 € Sebzeli beyaz yumurta omleti Kahvaltı12 dk309 kcal≈ 1,48 € Sebzeli buharda köfte Öğle yemeği40 dk379 kcal≈ 1,50 € Sebzeli proteinli yumurta beyazı omleti Kahvaltı12 dk302 kcal≈ 1,54 € Sebzeli tavuk güveci Öğle yemeği40 dk643 kcal≈ 1,46 € Sebzeli tofu ve pirinç eriştesi Akşam yemeği20 dk555 kcal≈ 2,15 € Somon, pirinç ve brokoli Akşam yemeği30 dk713 kcal≈ 4,00 € Somonlu kinoalı kase Akşam yemeği30 dk743 kcal≈ 4,24 € Somonlu ve Yeşil Soğanlı Çırpılmış Yumurta Kahvaltı10 dk415 kcal≈ 2,15 € Somonlu, Edamame’li ve Esmer Pirinçli Kase Akşam yemeği25 dk596 kcal≈ 3,51 € Soya Soslu Tavuk ve Sebzeler Akşam yemeği25 dk582 kcal≈ 1,79 € Soğuk pancar çorbası Öğle yemeği40 dk262 kcal≈ 1,44 € Stakta Düşük Kalorili Cheesecake Atıştırmalık10 dk295 kcal≈ 1,16 € Su ile pişirilen elmalı tarçınlı yulaf lapası Kahvaltı10 dk337 kcal≈ 0,54 € Suluğuni Peynirli Izgara Sebzeler Akşam yemeği25 dk677 kcal≈ 3,34 € Susamlı ton balığı steak’i ile pak-choi Akşam yemeği15 dk330 kcal≈ 4,36 € Sütlü karabuğday lapası Kahvaltı20 dk344 kcal≈ 0,56 € Tavada pisi balığı kapariliyle Akşam yemeği20 dk395 kcal≈ 2,93 € Tavuk ciğerli ve armutlu salata Akşam yemeği20 dk364 kcal≈ 1,41 € Tavuk ve lahana köftesi Akşam yemeği40 dk452 kcal≈ 1,18 € Tavuk, İnek Buğdayı ve Sebzelerle Öğle yemeği30 dk531 kcal≈ 1,92 € Tavuklu Pirinç ve Yumurta Çorbası Öğle yemeği40 dk489 kcal≈ 1,14 € Tavuklu pirinçli kase Öğle yemeği30 dk605 kcal≈ 1,67 € Tavuklu ve Mantalı Hindistancevizi Çorbası Öğle yemeği30 dk616 kcal≈ 2,23 € Tavuklu ve Sebzeli Kuskus Öğle yemeği25 dk567 kcal≈ 1,91 € Tavuklu ve Sebzeli Pirinç Eriştesi Öğle yemeği25 dk563 kcal≈ 1,74 € Taze sebze ve yeşillikler tabakası Atıştırmalık15 dk42 kcal≈ 0,90 € Tereyağında deniz tarağı ve karnabahar püresi Akşam yemeği30 dk596 kcal≈ 9,63 €