Tarifler

222 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Portekiz için (€) — değiştir

Filtreler 2

Tüm tarifler 222

Fırında tatlı patates, tavuk ve brokoli Akşam yemeği40 dk458 kcal≈ 2,11 € Fırında uskumru ve patatesli salata Akşam yemeği40 dk570 kcal≈ 2,28 € Gazpacho Öğle yemeği15 dk322 kcal≈ 1,88 € Göğüs Eti Köfteleri ve Karnabahar (Yulaf Kepeğiyle) Akşam yemeği30 dk458 kcal≈ 1,89 € Hamurdağız (Çiğ) Adjika Atıştırmalık20 dk57 kcal≈ 0,84 € Hava fritözünde somon ve brokoli Akşam yemeği20 dk436 kcal≈ 3,53 € Hava fırında limon ve maydanozlu somon Akşam yemeği15 dk449 kcal≈ 3,95 € Hava fırında sırık Kahvaltı25 dk413 kcal≈ 0,95 € Hava fırında zeytinyağlı sebzeler Akşam yemeği20 dk135 kcal≈ 0,78 € Havuç ve elma Atıştırmalık2 dk97 kcal≈ 0,39 € Haşlanmış Yumurta ve Salatalık Atıştırmalık10 dk93 kcal≈ 0,59 € Hek buharda bulgur ve sebzelerle Akşam yemeği30 dk465 kcal≈ 2,16 € Heringli Vinaigrette Salatası Akşam yemeği50 dk411 kcal≈ 1,28 € Hindi etiyle doldurulmuş biber ve bulgur Akşam yemeği50 dk432 kcal≈ 2,17 € Hindi göğsü kabak ve kinoa ile Akşam yemeği30 dk578 kcal≈ 2,16 € Hindi köfteli sebzeli çorba Öğle yemeği40 dk351 kcal≈ 1,69 € Hindi köftesi domates sosunda bulgurla Akşam yemeği45 dk584 kcal≈ 2,01 € Hindi köftesi sebzeli garnitür ile Akşam yemeği35 dk435 kcal≈ 1,89 € Hindiyle Bulgur Pilavı Öğle yemeği40 dk550 kcal≈ 1,70 € Hummuslu Sebze Tabağı Atıştırmalık10 dk268 kcal≈ 0,85 € Humuslu tavuklu lavaş sebze ruloları Atıştırmalık15 dk418 kcal≈ 1,59 € Humuslu ve sebzeli pita Kahvaltı8 dk327 kcal≈ 1,33 € Hurma, lor peyniri ve cevizli Atıştırmalık5 dk313 kcal≈ 1,46 € Hızlı Tuzlu Turp (Günde Hazır) Atıştırmalık20 dk38 kcal≈ 0,55 € Ilık Tavuk Ciğeri Salatası Akşam yemeği20 dk452 kcal≈ 1,70 € Ilık dana ve sebzeli salata Akşam yemeği30 dk446 kcal≈ 3,09 € Ilık tavuk ve sebzeli salata Akşam yemeği25 dk511 kcal≈ 2,89 € Ispanaklı ve fetalı omlet Kahvaltı12 dk304 kcal≈ 1,18 € Izgara tavuk filetosu ve sebzeler Akşam yemeği30 dk339 kcal≈ 2,03 € Kabak Dolması (Kabak Gemisi) - Kuşbaşı ve Peynirli Akşam yemeği40 dk432 kcal≈ 2,13 € Kabak ve Brüksel lahanası ile tavuk Akşam yemeği40 dk365 kcal≈ 2,07 € Kabaklı Pizza Akşam yemeği40 dk488 kcal≈ 2,00 € Kabaklı Tembel Lazanya Akşam yemeği50 dk685 kcal≈ 2,66 € Kabaklı tavuk çorbası Öğle yemeği40 dk387 kcal≈ 1,68 € Kakao ile Lor Tatlısı Atıştırmalık5 dk258 kcal≈ 0,71 € Kalamar, yumurta ve salatalık salatası Akşam yemeği20 dk317 kcal≈ 2,42 €