Рацион

Рецепти

39 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Німеччина (€) — зміна

Усі рецепти 39

Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ 0,48 € Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ 0,75 € Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ 0,22 € Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ 0,59 € Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ 0,70 € Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 0,33 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,73 € Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 0,75 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,23 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,78 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,57 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,56 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,46 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,24 € Легкий курячий суп з овочами без картоплі Обід35 хв221 ккал≈ 2,10 € Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 0,54 € Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ 0,12 € Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 0,40 € Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ 0,94 € Овочевий суп із броколі та зеленим горошком Обід30 хв259 ккал≈ 0,91 € Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ 0,80 € Пікулі: мариновані овочі Перекус30 хв88 ккал≈ 0,55 € Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ 1,25 € Салат из огурцов и помидоров Вечеря10 хв120 ккал≈ 0,76 € Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ 0,37 € Спаржа з яйцем пашот та пармезаном Сніданок15 хв263 ккал≈ 2,33 € Стручковая фасоль с чесноком Вечеря12 хв110 ккал≈ 0,68 € Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 0,48 € Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,60 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,48 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,75 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,64 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,64 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,95 € Холодний борщ зі свеклою Обід40 хв262 ккал≈ 1,48 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,79 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.