Рецепти

170 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Швеція (kr) — зміна

Усі рецепти 170

Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 14 kr

Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 10 kr

Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 6 kr

Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 8 kr

Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 11 kr

Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 14 kr

Кальмари, тушковані з цибулею в сметані Вечеря20 хв592 ккал≈ 29 kr

Камбала на сковороді з каперсами Вечеря20 хв395 ккал≈ 33 kr

Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ 12 kr

Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 7 kr

Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 7 kr

Кесадилья з куркою та сиром Вечеря20 хв661 ккал≈ 25 kr

Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 6 kr

Клаб-сендвіч із куркою Вечеря20 хв661 ккал≈ 26 kr

Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 5 kr

Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 3 kr

Креветки з рисом та часником Вечеря20 хв511 ккал≈ 32 kr

Круасан з ветчиною та гаудою Сніданок10 хв429 ккал≈ 14 kr

Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ 7 kr Кускус с зеленью и лимоном Вечеря10 хв313 ккал≈ 4 kr

Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ 8 kr

Лосось з вершковим сиром до блинів Перекус10 хв177 ккал≈ 15 kr

Лосось у аерогрилі з броколі Вечеря20 хв436 ккал≈ 41 kr Лосось у повітряній фритюрі з лимоном та кріпом Вечеря15 хв449 ккал≈ 46 kr

Лінива вівсянка в банці з ягодами Сніданок5 хв371 ккал≈ 12 kr

Ліниві хачапурі з лаваша Сніданок20 хв625 ккал≈ 22 kr

Макарони з тунцем і овочами Вечеря20 хв557 ккал≈ 14 kr Макароны с маслом Вечеря15 хв340 ккал≈ 3 kr Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 7 kr

Манна каша Сніданок10 хв331 ккал≈ 4 kr

Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ 1 kr

Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 5 kr

Мюслі на кефірі з бананом Сніданок5 хв415 ккал≈ 8 kr

Міні-бутерброди з сиром і шинкою Перекус15 хв346 ккал≈ 9 kr

Несолодка вівсянка з яйцем і сиром Сніданок10 хв360 ккал≈ 9 kr

Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ 4 kr