食谱

蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ 2,86 € 蔬菜拼盘配香草 零食15 分钟42 kcal≈ 0,93 € 蔬菜棒配酸奶蒜香酱 零食8 分钟99 kcal≈ 0,80 € 薄饼卷奶油奶酪与香草 零食5 分钟223 kcal≈ 0,74 € 蘑菇奶酪煎蛋卷 早餐15 分钟356 kcal≈ 1,45 € 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ 3,25 € 虾仁牛油果沙拉 晚餐15 分钟383 kcal≈ 3,52 € 蛋白质蔬菜煎蛋 早餐12 分钟309 kcal≈ 1,45 € 蜂蜜、果酱和甜炼乳配煎饼 零食5 分钟208 kcal≈ 0,11 € 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ 0,48 € 蜂蜜核桃酸奶 零食2 分钟191 kcal≈ 0,54 € 螃蟹条米饭沙拉 晚餐20 分钟508 kcal≈ 1,70 € 西葫芦奶酪煎饼 早餐20 分钟458 kcal≈ 1,26 € 豆腐蔬菜与米粉 晚餐20 分钟555 kcal≈ 1,97 € 酸奶水果燕麦碗 早餐5 分钟415 kcal≈ 0,96 € 酸奶油莳萝饺子 午餐15 分钟724 kcal≈ 1,90 € 酸奶油配香草和大蒜 零食10 分钟128 kcal≈ 0,38 € 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ 2,66 € 酸奶燕麦坚果葡萄干 早餐5 分钟407 kcal≈ 0,92 € 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ 1,14 € 酸奶蒜蓉酱 零食10 分钟130 kcal≈ 0,32 € 酸奶配脆饼 零食2 分钟208 kcal≈ 0,58 € 酸奶配莓果 零食3 分钟122 kcal≈ 0,80 € 醋拌大蒜葱圈（烤肉配菜） 零食15 分钟66 kcal≈ 0,16 € 里科塔奶酪煎饼 早餐20 分钟588 kcal≈ 0,98 € 金枪鱼蛋三明治 早餐12 分钟342 kcal≈ 1,54 € 金枪鱼豆蔬沙拉 晚餐15 分钟425 kcal≈ 2,13 € 韩式胡萝卜丝 零食20 分钟190 kcal≈ 0,22 € 馅饼汤 午餐20 分钟545 kcal≈ 1,37 € 香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ 1,16 € 香蕉开菲尔麦片 早餐5 分钟415 kcal≈ 0,79 € 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ 2,55 € 鸡肉克拉布三明治 晚餐20 分钟661 kcal≈ 2,47 € 鸡肉起司烤饼 晚餐20 分钟661 kcal≈ 2,40 € 鸡肝与梨的芝麻菜沙拉 晚餐20 分钟364 kcal≈ 1,61 € 黑椒馅饺子（黑椒欣卡里） 晚餐20 分钟735 kcal≈ 2,16 €