食谱

南瓜姜汁松饼 早餐45 分钟456 kcal≈ $0.49 南瓜派 零食90 分钟402 kcal≈ $0.69 南瓜煎饼配酸奶 晚餐25 分钟461 kcal≈ $1.51 南瓜燕麦薄煎饼 早餐20 分钟349 kcal≈ $1.27 南瓜粟米粥 早餐30 分钟379 kcal≈ $0.81 南瓜鸡肉汤 午餐40 分钟387 kcal≈ $2.21 卷心菜排配鸡胸肉 晚餐40 分钟347 kcal≈ $2.20 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ $2.09 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ $1.20 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ $1.02 复活节库里奇（Кулич） 早餐180 分钟479 kcal≈ $0.36 多功能炖菜锅炖白菜香肠 晚餐45 分钟448 kcal≈ $1.51 多功能炖锅蔬菜豆类炖菜 午餐50 分钟220 kcal≈ $1.58 奶油土豆泥 晚餐35 分钟293 kcal≈ $0.61 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ $1.18 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ $1.37 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ $1.94 奶酪碎配莓果和麸皮 早餐5 分钟339 kcal≈ $2.93 奶酪配脆饼和番茄 零食3 分钟185 kcal≈ $0.96 奶酪黄瓜香草三明治 早餐5 分钟457 kcal≈ $1.62 姜饼干 零食60 分钟402 kcal≈ $0.19 姜饼配茶 零食3 分钟175 kcal≈ $0.50 家常烤肉酱 零食20 分钟97 kcal 小三明治（奶酪火腿款） 零食15 分钟346 kcal≈ $1.01 小米南瓜奶粥（电饭煲） 早餐45 分钟334 kcal≈ $0.75 小麦麸粥配苹果 早餐10 分钟271 kcal≈ $0.95 巧克力浸泡草莓 零食20 分钟298 kcal≈ $2.07 巧克力燕麦粥配香蕉 早餐10 分钟423 kcal≈ $0.68 巫师手指曲奇 零食50 分钟419 kcal≈ $0.39 希腊菲达奶酪番茄黄瓜甜椒沙拉配脆面包 晚餐15 分钟496 kcal≈ $3.21 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和蓝莓 早餐5 分钟387 kcal≈ $2.29 干杏与瓜子 零食1 分钟184 kcal≈ $0.91 开菲尔酸奶克罗什卡汤 午餐25 分钟442 kcal≈ $2.49 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 微波炉奶酪舒芙蕾 早餐8 分钟373 kcal≈ $1.72 微波炉烤苹果馅饼（奶酪版） 零食8 分钟233 kcal≈ $1.26