Рацион

Рецепти

89 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Велика Британія (£) — зміна

Усі рецепти 89

Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ £187.53 Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ £436.34 Банан із арахісовою пастою Перекус2 хв195 ккал≈ £0.24 Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ £0.58 Броколі на пару з яйцем та сиром Сніданок15 хв220 ккал≈ £0.81 Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ £0.21 Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ £234.03 Гарячий яблучний пунш з корицею Перекус15 хв135 ккал≈ £87.52 Глинтвейн Перекус20 хв197 ккал≈ £88.25 Горошек с кукурузой и маслом Вечеря8 хв167 ккал≈ £0.43 Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ £0.64 Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ £0.32 Грильовані овочі Вечеря30 хв143 ккал≈ £0.96 Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ £0.59 Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ £0.63 Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ £327.52 Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ £0.67 Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ £0.67 Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ £0.64 Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ £1.10 Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ £0.47 Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ £0.68 Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ £59.44 Картопляні клини в повітряній фритюрі Вечеря30 хв228 ккал≈ £0.27 Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ £0.57 Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ £0.75 Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ £44.00 Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ £0.16 Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ £0.51 Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ £117.42 Легкий курячий суп з овочами без картоплі Обід35 хв221 ккал≈ £1.78 Лосось з вершковим сиром до блинів Перекус10 хв177 ккал≈ £1.37 Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ £350.76 Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ £0.11 Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ £0.09

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.