Рацион

Рецепти

361 рецепт з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Португалія (€) — зміна

Усі рецепти 361

Зелена сочевиця з овочами та куркою Обід40 хв586 ккал≈ 1,14 € Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ 0,73 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,32 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 0,94 € Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 0,56 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,80 € Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,98 € Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 1,34 € Кабачкові оладки зі сметаною Вечеря25 хв461 ккал≈ 1,25 € Кальмари, тушковані з цибулею в сметані Вечеря20 хв592 ккал≈ 2,47 € Камбала на сковороді з каперсами Вечеря20 хв395 ккал≈ 2,75 € Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ 1,08 € Карбонара з панчеттою та пармезаном Обід25 хв778 ккал≈ 1,92 € Карп, жарений з цибулею й картоплею Обід30 хв646 ккал≈ 2,08 € Каррі з нутом і куркою Обід35 хв805 ккал≈ 2,05 € Картопля у фользі на вугіллі Вечеря50 хв375 ккал≈ 0,57 € Картопляні зрази з фаршем Обід60 хв833 ккал≈ 1,34 € Картопляні клини в повітряній фритюрі Вечеря30 хв228 ккал≈ 0,33 € Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 0,53 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,61 € Кесадилья з куркою та сиром Вечеря20 хв661 ккал≈ 2,19 € Кефти з баранини з йогуртовим соусом Вечеря30 хв674 ккал≈ 2,52 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,63 € Клаб-сендвіч із куркою Вечеря20 хв661 ккал≈ 2,15 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,44 € Ковбаски з тушкованою квашеною капустою Вечеря40 хв468 ккал≈ 1,19 € Кокосовий суп з куркою та грибами Обід30 хв616 ккал≈ 2,35 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,21 € Королівські креветки у білому вині з пастою Вечеря25 хв826 ккал≈ 4,82 € Котлети з куркою і капустою Вечеря40 хв452 ккал≈ 1,23 € Котлети з яловичого фаршу в аерогрилі з гречкою Вечеря35 хв727 ккал≈ 2,06 € Котлети з індички з овочевим гарніром Вечеря35 хв435 ккал≈ 1,89 € Котлети із грудки з овсяними відрубами і цвітною капустою Вечеря30 хв458 ккал≈ 1,89 € Креветки з рисом та часником Вечеря20 хв511 ккал≈ 2,64 € Крем-суп з броколі Обід30 хв459 ккал≈ 1,67 € Крем-суп із куркою та гарбузом Обід40 хв387 ккал≈ 1,68 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.