Рацион

Рецепти

83 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Німеччина (€) — зміна

Усі рецепти 83

Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ 0,82 € Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ 0,48 € Банан із арахісовою пастою Перекус2 хв195 ккал≈ 0,32 € Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ 0,75 € Броколі на пару з яйцем та сиром Сніданок15 хв220 ккал≈ 0,94 € Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ 0,22 € Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ 0,59 € Гарячий яблучний пунш з корицею Перекус15 хв135 ккал≈ 0,37 € Горошек с кукурузой и маслом Вечеря8 хв167 ккал≈ 0,48 € Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ 0,70 € Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 0,33 € Грильовані овочі Вечеря30 хв143 ккал≈ 0,96 € Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ 0,64 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,73 € Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ 0,66 € Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 0,75 € Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ 0,71 € Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ 0,89 € Запечені картопляні чипси Вечеря40 хв244 ккал≈ 0,32 € Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ 0,75 € Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ 0,73 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,23 € Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 0,53 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,78 € Картопляні клини в повітряній фритюрі Вечеря30 хв228 ккал≈ 0,42 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,57 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,56 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,46 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,24 € Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ 0,58 € Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ 0,75 € Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 0,54 € Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ 0,12 € Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ 0,10 € Молодая картошка с укропом Вечеря25 хв246 ккал≈ 0,56 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.