Рацион

Рецепти

177 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Німеччина (€) — зміна

Усі рецепти 177

Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ 0,71 € Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ 0,89 € Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ 0,75 € Запіканка з цвітної капусти з сиром Вечеря35 хв461 ккал≈ 2,04 € Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ 0,73 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,23 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 0,91 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,78 € Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,94 € Кабачки-човники з курятиною та сиром Вечеря40 хв432 ккал≈ 2,31 € Кабачкова піца Вечеря40 хв488 ккал≈ 1,88 € Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 1,28 € Камбала на сковороді з каперсами Вечеря20 хв395 ккал≈ 3,24 € Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 0,55 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,57 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,56 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,46 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,24 € Котлети з куркою і капустою Вечеря40 хв452 ккал≈ 1,48 € Котлети з індички з овочевим гарніром Вечеря35 хв435 ккал≈ 2,28 € Котлети із грудки з овсяними відрубами і цвітною капустою Вечеря30 хв458 ккал≈ 2,20 € Крем-суп з броколі Обід30 хв459 ккал≈ 1,70 € Крем-суп із куркою та гарбузом Обід40 хв387 ккал≈ 1,92 € Курка з гарбузом і брюсельською капустою Вечеря40 хв365 ккал≈ 2,47 € Курка з тушкованою капустою Обід45 хв473 ккал≈ 1,53 € Куряче філе на грилі з овочами Вечеря30 хв339 ккал≈ 2,39 € Курячий бульйон з яйцем і зеленню Обід40 хв478 ккал≈ 1,77 € Курячий суп з рисом та яйцем Обід40 хв489 ккал≈ 1,45 € Курячий шашлик у йогурті з паприкою та часником Вечеря35 хв460 ккал≈ 1,66 € Курячий шашлик у лимонно-травовому маринадi Вечеря35 хв417 ккал≈ 1,89 € Курячі рублені котлети з салатом Обід30 хв430 ккал≈ 2,54 € Кускус с зеленью и лимоном Вечеря10 хв313 ккал≈ 0,32 € Легкий курячий суп з овочами без картоплі Обід35 хв221 ккал≈ 2,10 € Лобіо з червоної квасолі Обід30 хв459 ккал≈ 1,09 € Лосось у аерогрилі з броколі Вечеря20 хв436 ккал≈ 4,32 € Лосось у повітряній фритюрі з лимоном та кріпом Вечеря15 хв449 ккал≈ 4,87 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.