Рацион

Рецепти

236 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Нідерланди (€) — зміна

Усі рецепти 236

Гречка з яйцем і зеленою цибулею Сніданок20 хв327 ккал≈ 0,72 € Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 0,29 € Грильовані овочі Вечеря30 хв143 ккал≈ 0,96 € Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ 0,66 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,72 € Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ 0,63 € Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 0,70 € Запеканка з кольорової капусти та куркою Вечеря40 хв489 ккал≈ 2,61 € Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ 0,72 € Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ 0,70 € Запечені картопляні чипси Вечеря40 хв244 ккал≈ 0,25 € Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ 0,76 € Запіканка з цвітної капусти з сиром Вечеря35 хв461 ккал≈ 2,00 € Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ 0,70 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,22 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 0,88 € Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 0,53 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,74 € Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,93 € Кабачки-човники з курятиною та сиром Вечеря40 хв432 ккал≈ 2,25 € Кабачкова піца Вечеря40 хв488 ккал≈ 1,91 € Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 1,28 € Кабачкові оладки зі сметаною Вечеря25 хв461 ккал≈ 1,22 € Камбала на сковороді з каперсами Вечеря20 хв395 ккал≈ 2,63 € Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ 1,01 € Картопляні клини в повітряній фритюрі Вечеря30 хв228 ккал≈ 0,33 € Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 0,52 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,59 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,56 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,43 € Ковбаски з тушкованою квашеною капустою Вечеря40 хв468 ккал≈ 1,31 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,21 € Котлети з куркою і капустою Вечеря40 хв452 ккал≈ 1,39 € Котлети з індички з овочевим гарніром Вечеря35 хв435 ккал≈ 2,13 € Котлети із грудки з овсяними відрубами і цвітною капустою Вечеря30 хв458 ккал≈ 2,04 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.