Рацион

Рецепти

127 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Австрія (€) — зміна

Усі рецепти 127

Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,95 € Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 1,32 € Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 0,56 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,59 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,61 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,49 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,22 € Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ 0,59 € Кускус с зеленью и лимоном Вечеря10 хв313 ккал≈ 0,34 € Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ 0,81 € Лінива вівсянка в банці з ягодами Сніданок5 хв371 ккал≈ 1,09 € Ліниві хачапурі з лаваша Сніданок20 хв625 ккал≈ 2,17 € Макарони з тунцем і овочами Вечеря20 хв557 ккал≈ 1,55 € Макароны с маслом Вечеря15 хв340 ккал≈ 0,26 € Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 0,60 € Манна каша Сніданок10 хв331 ккал≈ 0,42 € Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ 0,11 € Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 0,39 € Мюслі на кефірі з бананом Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,83 € Несолодка вівсянка з яйцем і сиром Сніданок10 хв360 ккал≈ 0,84 € Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ 0,41 € Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ 1,01 € Овочева тарілка з хумусом Перекус10 хв268 ккал≈ 0,93 € Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ 0,87 € Овочі в повітряній фритюрниці з оливковою олією Вечеря20 хв135 ккал≈ 0,85 € Овсянка на молоці з бананом Сніданок10 хв406 ккал≈ 0,58 € Овсяноблін із сиром та помідором Сніданок12 хв451 ккал≈ 1,35 € Оладки з рикотою Сніданок20 хв588 ккал≈ 0,98 € Оладки з яблуками Сніданок20 хв568 ккал≈ 0,65 € Оладки на кефірі Сніданок20 хв596 ккал≈ 0,52 € Омлет у чашці за 2 хвилини Сніданок5 хв268 ккал≈ 0,97 € Омлет із брі та шпинатом Сніданок12 хв328 ккал≈ 1,48 € Омлет із білків з овочами Сніданок12 хв302 ккал≈ 1,60 € Омлет із грибами та сиром Сніданок15 хв356 ккал≈ 1,46 € Омлет із сиром і зеленою цибулею Сніданок10 хв323 ккал≈ 1,17 € Омлет із шпинатом та фетою Сніданок12 хв304 ккал≈ 1,11 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.