Рацион

Рецепти

207 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Іспанія (€) — зміна

Усі рецепти 207

Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 0,32 € Грильовані овочі Вечеря30 хв143 ккал≈ 0,95 € Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ 0,64 € Дал із маша з куркумою Обід40 хв615 ккал≈ 0,72 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,62 € Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ 0,63 € Домашня гранола з йогуртом Сніданок30 хв531 ккал≈ 0,75 € Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Драники зі сметаною Вечеря30 хв548 ккал≈ 0,67 € Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 0,68 € Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ 0,71 € Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ 0,72 € Запечені картопляні чипси Вечеря40 хв244 ккал≈ 0,25 € Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ 0,75 € Запіканка з цвітної капусти з сиром Вечеря35 хв461 ккал≈ 1,84 € Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ 0,70 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,19 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 0,86 € Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 0,50 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,73 € Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,90 € Кабачки-човники з курятиною та сиром Вечеря40 хв432 ккал≈ 2,07 € Кабачкова піца Вечеря40 хв488 ккал≈ 1,80 € Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 1,20 € Кабачкові оладки зі сметаною Вечеря25 хв461 ккал≈ 1,15 € Карбонара з панчеттою та пармезаном Обід25 хв778 ккал≈ 1,78 € Картопляні клини в повітряній фритюрі Вечеря30 хв228 ккал≈ 0,34 € Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 0,52 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,57 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,53 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,42 € Ковбаски з тушкованою квашеною капустою Вечеря40 хв468 ккал≈ 1,21 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,20 € Крем-суп з броколі Обід30 хв459 ккал≈ 1,54 € Крем-суп із куркою та гарбузом Обід40 хв387 ккал≈ 1,66 € Кукурудзяна каша з сиром та яйцем-глазунь зверху Сніданок25 хв495 ккал≈ 1,00 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.