Рацион

Рецепти

204 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Бельгія (€) — зміна

Усі рецепти 204

Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 0,36 € Грильовані овочі Вечеря30 хв143 ккал≈ 0,98 € Дал із маша з куркумою Обід40 хв615 ккал≈ 0,80 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,66 € Домашня гранола з йогуртом Сніданок30 хв531 ккал≈ 0,80 € Дорадо з розмарином і молодою картоплею Вечеря30 хв629 ккал≈ 5,82 € Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 0,74 € Запеканка з кольорової капусти та куркою Вечеря40 хв489 ккал≈ 2,71 € Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ 0,75 € Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ 0,75 € Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ 0,80 € Запіканка з цвітної капусти з сиром Вечеря35 хв461 ккал≈ 1,97 € Зелена сочевиця з овочами та куркою Обід40 хв586 ккал≈ 1,36 € Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ 0,72 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,23 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 0,92 € Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 0,80 € Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,96 € Кабачки-човники з курятиною та сиром Вечеря40 хв432 ккал≈ 2,36 € Кабачкова піца Вечеря40 хв488 ккал≈ 1,89 € Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 1,26 € Камбала на сковороді з каперсами Вечеря20 хв395 ккал≈ 2,96 € Каррі з нутом і куркою Обід35 хв805 ккал≈ 2,28 € Каша вівсяна на воді з яблуком та корицею Сніданок10 хв337 ккал≈ 0,56 € Каша з пшеничних відрубів з яблуком Сніданок10 хв271 ккал≈ 0,61 € Кефір із хлібцями Перекус2 хв208 ккал≈ 0,58 € Клюквенний соус з апельсином Перекус20 хв92 ккал≈ 0,45 € Кокосовий суп з куркою та грибами Обід30 хв616 ккал≈ 2,49 € Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,22 € Котлети з куркою і капустою Вечеря40 хв452 ккал≈ 1,47 € Котлети з індички з овочевим гарніром Вечеря35 хв435 ккал≈ 2,28 € Котлети із грудки з овсяними відрубами і цвітною капустою Вечеря30 хв458 ккал≈ 2,22 € Креветки з рисом та часником Вечеря20 хв511 ккал≈ 2,86 € Крем-суп з броколі Обід30 хв459 ккал≈ 1,65 € Крем-суп із куркою та гарбузом Обід40 хв387 ккал≈ 1,93 € Курка з гарбузом і брюсельською капустою Вечеря40 хв365 ккал≈ 2,50 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.