食谱

牛排配胡椒奶油汁 晚餐30 分钟1046 kcal≈ $10.78 牛油果、鸡蛋和金枪鱼沙拉 晚餐15 分钟573 kcal≈ $2.80 牛油果与淡盐粉红鲑吐司 早餐10 分钟337 kcal≈ $1.92 牛油果泥吐司配水煮蛋 早餐12 分钟365 kcal≈ $1.18 牛油果泥配鹌鹑蛋吐司 早餐12 分钟334 kcal≈ $1.69 牛油果脆饼 零食4 分钟201 kcal≈ $0.97 牛肉古拉什配荞麦 午餐90 分钟654 kcal≈ $3.34 牛肉塔塔 晚餐20 分钟629 kcal≈ $7.09 牛肉斯特罗加诺夫配土豆泥 晚餐45 分钟804 kcal≈ $3.87 牛肉炖蔬菜（不放土豆） 午餐80 分钟444 kcal≈ $4.12 牛肉茄子番茄炖菜 午餐80 分钟460 kcal≈ $4.10 牛肉荞麦面 午餐30 分钟676 kcal≈ $4.20 牛肉豆卷饼 晚餐30 分钟1010 kcal≈ $3.84 牛舌腌黄瓜沙拉 午餐150 分钟467 kcal≈ $2.80 牡蛎配米尼奥内特酱 晚餐15 分钟596 kcal≈ $14.63 猪排配荞麦和番茄黄瓜沙拉 晚餐30 分钟578 kcal≈ $2.60 猪肉串（洋葱腌制） 晚餐60 分钟748 kcal≈ $2.19 猪肉番茄烤肉串 晚餐40 分钟804 kcal≈ $2.33 玉米粥配芝士和煎蛋 早餐25 分钟495 kcal≈ $1.10 生辣椒番茄酱（阿季卡） 零食20 分钟57 kcal≈ $1.08 用汽水煮的猪肉串 晚餐40 分钟749 kcal≈ $2.19 电压力锅炖鸡肉蔬菜粗麦粒饭 午餐50 分钟623 kcal≈ $1.51 番茄奶酪烤吐司 零食5 分钟189 kcal≈ $0.84 番茄煎蛋 早餐10 分钟328 kcal≈ $1.12 白菜鸡肉丸子 晚餐40 分钟452 kcal≈ $1.53 白葡萄酒皇家虾配意面 晚餐25 分钟826 kcal≈ $7.05 白蛋清蔬菜煎蛋卷 早餐12 分钟302 kcal≈ $1.46 白酒烩贻贝 晚餐25 分钟1034 kcal≈ $6.22 皮塔饼配鹰嘴豆泥和蔬菜 早餐8 分钟327 kcal≈ $2.60 矿泉水薄糊炸鱼配土豆 晚餐35 分钟741 kcal≈ $2.53 科布沙拉 晚餐30 分钟655 kcal≈ $3.40 空气炸锅土豆楔 晚餐30 分钟228 kcal≈ $0.58 空气炸锅烤乳清饼 早餐25 分钟413 kcal≈ $1.70 空气炸锅烤蔬菜 晚餐20 分钟135 kcal≈ $1.07 空气炸锅牛肉饼配荞麦 晚餐35 分钟727 kcal≈ $3.26 空气炸锅蒜香鸡腿 晚餐30 分钟508 kcal≈ $1.13