食谱

烤猪腩肉配炖卷心菜 晚餐90 分钟1389 kcal≈ $2.36 烤箱中的拉瓦什薄饼鸡肉奶酪卷 晚餐35 分钟712 kcal≈ $3.16 烤箱烤猪肉串配洋葱 晚餐60 分钟837 kcal≈ $2.88 烤箱烤红薯、鸡肉和西兰花 晚餐40 分钟458 kcal≈ $2.40 烤箱烤鲑鱼肉丸 晚餐35 分钟378 kcal≈ $3.49 烤箱烤鸡腿南瓜 晚餐45 分钟476 kcal≈ $1.47 烤箱烤鸡腿配土豆 晚餐60 分钟643 kcal≈ $1.39 烤箱里的烧烤猪肋排 晚餐150 分钟1650 kcal≈ $4.25 烤苹果配 cottage cheese 零食30 分钟234 kcal≈ $1.38 烤薯条 晚餐40 分钟244 kcal≈ $0.43 烤鲭鱼土豆蔬菜沙拉 晚餐40 分钟570 kcal≈ $3.09 烤鸡块 晚餐35 分钟344 kcal≈ $1.18 烤鸡腿配烧烤酱和土豆 晚餐60 分钟832 kcal≈ $1.18 烤鸡配土豆 晚餐90 分钟663 kcal≈ $1.58 燕麦枣能量棒 零食30 分钟445 kcal≈ $1.58 牛肉馅肉酱千层面 午餐70 分钟946 kcal≈ $3.35 玉米面包 早餐40 分钟451 kcal≈ $0.39 甜菜根奶酪核桃沙拉 零食45 分钟278 kcal≈ $1.82 第戎芥末猪里脊 晚餐35 分钟404 kcal≈ $3.10 红烧牛腱 晚餐180 分钟759 kcal≈ $3.56 红甜菜、蒜蓉核桃酸奶配烤鸡胸 晚餐50 分钟477 kcal≈ $2.39 红酒红烧牛肋排 午餐180 分钟1696 kcal≈ $8.84 绿豆沙拉烤盘配蘑菇 晚餐45 分钟252 kcal≈ $1.21 罗勒大蒜烤土豆块 晚餐45 分钟233 kcal≈ $0.56 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ $1.92 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ $1.74 花椰菜奶酪焗菜 晚餐35 分钟461 kcal≈ $2.15 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ $2.79 苹果烤鸭 晚餐150 分钟1626 kcal≈ $6.08 茄子烤番茄奶酪 晚餐40 分钟431 kcal≈ $2.47 茄子蔬菜焗饭（ Ratatouille with rice ） 午餐50 分钟458 kcal≈ $2.83 菲力牛排配奶油蒜香土豆焗烤 晚餐60 分钟976 kcal≈ $10.22 葡萄干米烤布丁 早餐50 分钟533 kcal≈ $0.83 蔬菜奶酪烤蛋 晚餐30 分钟510 kcal≈ $2.27 蔬菜火腿蛋玛芬 早餐25 分钟343 kcal≈ $1.33 蜂蜜肉桂烤地瓜 晚餐40 分钟298 kcal≈ $0.63