Рацион

Рецепти

219 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Казахстан (₸) — зміна

Усі рецепти 219

Курячий попкорн у аерогрилі Перекус25 хв355 ккал≈ 117 ₸ Курячий суп з рисом та яйцем Обід40 хв489 ккал≈ 111 ₸ Курячий шашлик у йогурті з паприкою та часником Вечеря35 хв460 ккал≈ 157 ₸ Курячий шашлик у кефірі Вечеря45 хв462 ккал≈ 52 ₸ Курячий шашлик у кефірі з аджикою Вечеря35 хв374 ккал≈ 901 ₸ Курячий шашлик у лимонно-травовому маринадi Вечеря35 хв417 ккал≈ 888 ₸ Курячі рублені котлети з салатом Обід30 хв430 ккал≈ 172 ₸ Кускус с зеленью и лимоном Вечеря10 хв313 ккал≈ 195 ₸ Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ 359 ₸ Легкий курячий суп з овочами без картоплі Обід35 хв221 ккал≈ 507 ₸ Лобіо з червоної квасолі Обід30 хв459 ккал≈ 647 ₸ Лосось з вершковим сиром до блинів Перекус10 хв177 ккал≈ 1 085 ₸ Лосось у аерогрилі з броколі Вечеря20 хв436 ккал≈ 2 816 ₸ Лосось у повітряній фритюрі з лимоном та кріпом Вечеря15 хв449 ккал≈ 3 301 ₸ Лінива вівсянка в банці з ягодами Сніданок5 хв371 ккал≈ 517 ₸ Макароны с маслом Вечеря15 хв340 ккал≈ 42 ₸ Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 120 ₸ Манна каша Сніданок10 хв331 ккал≈ 189 ₸ Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ 74 ₸ Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ 53 ₸ Молодая картошка с укропом Вечеря25 хв246 ккал≈ 76 ₸ Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 112 ₸ Мюслі на кефірі з бананом Сніданок5 хв415 ккал≈ 402 ₸ Міні-бутерброди з сиром і шинкою Перекус15 хв346 ккал≈ 292 ₸ Несолодка вівсянка з яйцем і сиром Сніданок10 хв360 ккал≈ 172 ₸ Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ 349 ₸ Ніжні бліни з клубнікою та вершковим кремом Сніданок30 хв466 ккал≈ 556 ₸ Німецький картопляний салат з беконом Вечеря40 хв353 ккал≈ 367 ₸ Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ 317 ₸ Овочева тарілка з хумусом Перекус10 хв268 ккал≈ 544 ₸ Овочеве рагу з квасолею Вечеря35 хв381 ккал≈ 827 ₸ Овочевий суп із броколі та зеленим горошком Обід30 хв259 ккал≈ 466 ₸ Овочево-фасолевий рагу в мультиварці Обід50 хв220 ккал≈ 478 ₸ Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ 371 ₸ Овочеві роли в лаваші з куркою та хумусом Перекус15 хв418 ккал≈ 446 ₸ Овочі в повітряній фритюрниці з оливковою олією Вечеря20 хв135 ккал≈ 540 ₸

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.