Рацион

Рецепти

167 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Німеччина (€) — зміна

Усі рецепти 167

Asian-style Chicken in Lettuce Leaves Вечеря20 хв348 ккал≈ 2,59 € «Цезар» лайт на йогурті Вечеря25 хв424 ккал≈ 2,91 € Аджапсандал Вечеря50 хв414 ккал≈ 2,41 € Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ 0,48 € Багет із творожним сиром та копченою лососиною Перекус8 хв324 ккал≈ 1,60 € Банан із арахісовою пастою Перекус2 хв195 ккал≈ 0,32 € Белковий омлет з овочами Сніданок12 хв309 ккал≈ 1,56 € Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ 0,75 € Булгур з сиром та яйцем Сніданок20 хв417 ккал≈ 0,93 € Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ 0,22 € Бутерброд із яйцем та зеленою цибулею Сніданок12 хв365 ккал≈ 1,21 € Бутерброди з сиром, огірком та зеленню Сніданок5 хв457 ккал≈ 1,47 € Вівсянка з ягодами та медом Сніданок10 хв340 ккал≈ 0,86 € Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ 0,59 € Вінегрет із оселедцем Вечеря50 хв411 ккал≈ 1,49 € Гарбузові оладки на вівсянці Сніданок20 хв349 ккал≈ 0,88 € Гарячий бутерброд з моцареллою та помідором Сніданок10 хв385 ккал≈ 0,98 € Гарячий яблучний пунш з корицею Перекус15 хв135 ккал≈ 0,37 € Глинтвейн Перекус20 хв197 ккал≈ 1,18 € Горошек с кукурузой и маслом Вечеря8 хв167 ккал≈ 0,48 € Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ 0,70 € Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ 1,57 € Грецький салат з фетою та хлібом Вечеря15 хв496 ккал≈ 2,18 € Гречаний боул з яйцем та овочами Обід25 хв467 ккал≈ 1,63 € Гречка з молоком Сніданок20 хв344 ккал≈ 0,52 € Гречка з яйцем і зеленою цибулею Сніданок20 хв327 ккал≈ 0,78 € Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 0,33 € Грибний суп із перловкою Обід60 хв393 ккал≈ 1,42 € Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ 0,64 € Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 0,73 € Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ 0,66 € Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 0,75 € Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1,23 € Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 0,91 € Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 0,53 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.