Рацион

Рецепти

144 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Казахстан (₸) — зміна

Усі рецепти 144

Омлет із грибами та сиром Сніданок15 хв356 ккал≈ 340 ₸ Омлет із лососем та зеленою цибулею Сніданок10 хв415 ккал≈ 991 ₸ Омлет із сиром і зеленою цибулею Сніданок10 хв323 ккал≈ 205 ₸ Омлет із шпинатом та фетою Сніданок12 хв304 ккал≈ 499 ₸ Паста з креветками та часником Вечеря20 хв628 ккал≈ 1 387 ₸ Паста з морським коктейлем у вершках Вечеря20 хв680 ккал≈ 1 419 ₸ Пельмені зі сметаною Обід15 хв724 ккал≈ 663 ₸ Пряники з чаєм Перекус3 хв175 ккал≈ 94 ₸ Піта з хумусом та овочами Сніданок8 хв327 ккал≈ 687 ₸ Рис отварной с маслом Вечеря20 хв301 ккал≈ 38 ₸ Рол «Філадельфія» у лаваші Вечеря20 хв636 ккал≈ 958 ₸ Рол із лаваша з крабовими паличками Перекус10 хв275 ккал≈ 542 ₸ Рулет з лавашу з сиром та зеленню Перекус20 хв322 ккал≈ 351 ₸ Рулет із лаваша з яйцем та сиром Сніданок10 хв393 ккал≈ 291 ₸ Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ 356 ₸ Салат з бураттою, черрі та прошутто Вечеря10 хв870 ккал≈ 4 611 ₸ Салат з креветками та авокадо Вечеря15 хв383 ккал≈ 2 264 ₸ Салат з курячою печінкою та грушею Вечеря20 хв364 ккал≈ 793 ₸ Салат з тунцем та квасолею Вечеря15 хв425 ккал≈ 1 206 ₸ Салат из огурцов и помидоров Вечеря10 хв120 ккал≈ 145 ₸ Салат із авокадо, яйцем і тунцем Вечеря15 хв573 ккал≈ 1 615 ₸ Салат із жареним халумі та кавуном Вечеря15 хв470 ккал≈ 1 730 ₸ Салат із кальмарами, яйцем та огірком Вечеря20 хв317 ккал≈ 1 173 ₸ Салат із крабових паличок Вечеря20 хв508 ккал≈ 590 ₸ Салат із пекінської капусти, куркою та кукурудзою Вечеря20 хв305 ккал≈ 393 ₸ Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ 177 ₸ Сендвіч з тунцем та яйцем Сніданок12 хв342 ккал≈ 767 ₸ Сир із хлібцями та помідором Перекус3 хв185 ккал≈ 107 ₸ Сирна тарілка з виноградом та горіхами Перекус5 хв724 ккал≈ 2 636 ₸ Смажений рис з кимчі та яйцем Вечеря20 хв588 ккал≈ 1 002 ₸ Сметана з зеленню та часником Перекус10 хв128 ккал≈ 57 ₸ Сметаново-часниковий соус Перекус10 хв130 ккал≈ 39 ₸ Спагеті з песто та куркою Обід20 хв670 ккал≈ 270 ₸ Спаржа з яйцем пашот та пармезаном Сніданок15 хв263 ккал≈ 1 638 ₸ Стручковая фасоль с чесноком Вечеря12 хв110 ккал≈ 403 ₸ Суп з пельменями Обід20 хв545 ккал≈ 489 ₸

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.