Рацион

Рецепти

88 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Польща (zł) — зміна

Усі рецепти 88

Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ 0,40 zł Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ 0,42 zł Молодая картошка с укропом Вечеря25 хв246 ккал≈ 1,84 zł Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 1,60 zł Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ 1,43 zł Овочева тарілка з зеленню Перекус15 хв42 ккал≈ 2,98 zł Овочева тарілка з хумусом Перекус10 хв268 ккал≈ 2,87 zł Овочевий суп із броколі та зеленим горошком Обід30 хв259 ккал≈ 3,26 zł Овочево-фасолевий рагу в мультиварці Обід50 хв220 ккал≈ 3,62 zł Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ 2,63 zł Овочі в повітряній фритюрниці з оливковою олією Вечеря20 хв135 ккал≈ 2,41 zł Овощи, запечённые с чесноком Вечеря35 хв156 ккал≈ 2,04 zł Омлет у чашці за 2 хвилини Сніданок5 хв268 ккал≈ 3,81 zł ПП-чізкейк у склянці Перекус10 хв295 ккал≈ 4,33 zł Пряники з чаєм Перекус3 хв175 ккал≈ 1,03 zł Пюре з картоплі з вершковим маслом Вечеря35 хв293 ккал≈ 1,76 zł Пікулі: мариновані овочі Перекус30 хв88 ккал≈ 1,73 zł Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ 5,13 zł Салат из огурцов и помидоров Вечеря10 хв120 ккал≈ 2,31 zł Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ 1,31 zł Свекольний салат із творогом та горіхами Перекус45 хв278 ккал≈ 3,96 zł Сир із хлібцями та помідором Перекус3 хв185 ккал≈ 2,30 zł Сирена аджика з перцю та помідорів Перекус20 хв57 ккал≈ 2,57 zł Смажена клубніка у шоколаді Перекус20 хв298 ккал≈ 4,94 zł Смажені гриби з цибулею до блинів Перекус25 хв157 ккал≈ 3,72 zł Сметана з зеленню та часником Перекус10 хв128 ккал≈ 1,43 zł Сметаново-часниковий соус Перекус10 хв130 ккал≈ 1,23 zł Смузі з банана, кефіра та ягід Перекус5 хв217 ккал≈ 3,83 zł Смузі-боул на вівсяному молоці Сніданок8 хв291 ккал≈ 4,54 zł Спаржа з яйцем пашот та пармезаном Сніданок15 хв263 ккал≈ 8,04 zł Стручковая фасоль с чесноком Вечеря12 хв110 ккал≈ 2,47 zł Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 1,91 zł Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 2,41 zł Творожний десерт з какао Перекус5 хв258 ккал≈ 2,56 zł Ткемалі з слив Перекус40 хв79 ккал≈ 2,71 zł Тост із сиром та помідором Перекус5 хв189 ккал≈ 2,23 zł

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.