Рацион

Рецепти

72 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Німеччина (€) — зміна

Усі рецепти 72

Овочеві палички з йогуртовим соусом Перекус8 хв99 ккал≈ 0,80 € Овочі в повітряній фритюрниці з оливковою олією Вечеря20 хв135 ккал≈ 0,77 € Омлет у чашці за 2 хвилини Сніданок5 хв268 ккал≈ 1,04 € ПП-чізкейк у склянці Перекус10 хв295 ккал≈ 1,12 € Пряники з чаєм Перекус3 хв175 ккал≈ 0,25 € Рол із лаваша з крабовими паличками Перекус10 хв275 ккал≈ 1,25 € Ряжанка та яблуко Перекус2 хв205 ккал≈ 1,25 € Салат из огурцов и помидоров Вечеря10 хв120 ккал≈ 0,76 € Сацебелі Перекус15 хв60 ккал≈ 0,37 € Сир із хлібцями та помідором Перекус3 хв185 ккал≈ 0,63 € Сирена аджика з перцю та помідорів Перекус20 хв57 ккал≈ 0,83 € Смажена клубніка у шоколаді Перекус20 хв298 ккал≈ 1,26 € Сметана з зеленню та часником Перекус10 хв128 ккал≈ 0,39 € Сметаново-часниковий соус Перекус10 хв130 ккал≈ 0,32 € Смузі з банана, кефіра та ягід Перекус5 хв217 ккал≈ 0,99 € Смузі-боул на вівсяному молоці Сніданок8 хв291 ккал≈ 1,19 € Спаржа з яйцем пашот та пармезаном Сніданок15 хв263 ккал≈ 2,33 € Стручковая фасоль с чесноком Вечеря12 хв110 ккал≈ 0,68 € Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 0,48 € Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,60 € Творожний десерт з какао Перекус5 хв258 ккал≈ 0,64 € Тост із сиром та помідором Перекус5 хв189 ккал≈ 0,62 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,48 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,75 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,64 € Фініки з грецькими горіхами Перекус2 хв211 ккал≈ 0,68 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,64 € Хлібці з козячим сиром та виноградом Перекус5 хв299 ккал≈ 0,94 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,95 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,79 € Цікавий лук до шашлику з оцтом і зеленню Перекус15 хв66 ккал≈ 0,17 € Червона ікра з вершковим маслом Перекус5 хв226 ккал≈ 3,57 € Яблука, тушковані з корицею Перекус15 хв172 ккал≈ 0,44 € Яблуко з арахісовою пастою Перекус2 хв166 ккал≈ 0,47 € Яблуко та жменя горіхів Перекус2 хв209 ккал≈ 0,70 € Яєчний салат на йогурті з огірком Перекус12 хв264 ккал≈ 1,21 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.