Рацион

Рецепти

236 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Естонія (€) — зміна

Усі рецепти 236

Крем-суп з броколі Обід30 хв459 ккал≈ 1,82 € Крем-суп із куркою та гарбузом Обід40 хв387 ккал≈ 1,85 € Круасан з ветчиною та гаудою Сніданок10 хв429 ккал≈ 1,32 € Кукурудзяна каша з сиром та яйцем-глазунь зверху Сніданок25 хв495 ккал≈ 1,19 € Кукурудзяний хліб Сніданок40 хв451 ккал≈ 0,37 € Курага й насіння Перекус1 хв184 ккал≈ 0,60 € Курка з гарбузом і брюсельською капустою Вечеря40 хв365 ккал≈ 2,33 € Куряче філе на грилі з овочами Вечеря30 хв339 ккал≈ 2,27 € Курячий бульйон з яйцем і зеленню Обід40 хв478 ккал≈ 1,65 € Курячий попкорн у аерогрилі Перекус25 хв355 ккал≈ 1,53 € Курячий суп з рисом та яйцем Обід40 хв489 ккал≈ 1,33 € Курячий шашлик у йогурті з паприкою та часником Вечеря35 хв460 ккал≈ 1,43 € Курячий шашлик у кефірі з аджикою Вечеря35 хв374 ккал≈ 1,67 € Курячий шашлик у лимонно-травовому маринадi Вечеря35 хв417 ккал≈ 1,57 € Курячі наггетси у духовці Вечеря35 хв344 ккал≈ 1,14 € Курячі рублені котлети з салатом Обід30 хв430 ккал≈ 2,43 € Кускус с зеленью и лимоном Вечеря10 хв313 ккал≈ 0,34 € Лаваш із творожним сиром та зеленню Перекус5 хв223 ккал≈ 0,82 € Легкий курячий суп з овочами без картоплі Обід35 хв221 ккал≈ 2,01 € Лобіо з червоної квасолі Обід30 хв459 ккал≈ 1,22 € Лосось з вершковим сиром до блинів Перекус10 хв177 ккал≈ 1,32 € Лосось у аерогрилі з броколі Вечеря20 хв436 ккал≈ 3,50 € Лосось у повітряній фритюрі з лимоном та кріпом Вечеря15 хв449 ккал≈ 3,87 € Лінива вівсянка в банці з ягодами Сніданок5 хв371 ккал≈ 1,15 € Макароны с маслом Вечеря15 хв340 ккал≈ 0,22 € Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 0,65 € Манна каша Сніданок10 хв331 ккал≈ 0,43 € Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ 0,13 € Мед, варення та згущене молоко до блинів Перекус5 хв208 ккал≈ 0,12 € Минтай, запечений з овочами Вечеря35 хв312 ккал≈ 1,96 € Молодая картошка с укропом Вечеря25 хв246 ккал≈ 0,53 € Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 0,44 € Мюслі на кефірі з бананом Сніданок5 хв415 ккал≈ 0,82 € Міні-бутерброди з сиром і шинкою Перекус15 хв346 ккал≈ 0,90 € Несолодка вівсянка з яйцем і сиром Сніданок10 хв360 ккал≈ 0,93 € Нут із оливковою олією та хлібцями Перекус5 хв298 ккал≈ 0,41 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.