Рацион

Рецепти

43 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Велика Британія (£) — зміна

Усі рецепти 43

Бананово-вівсяне печиво Перекус25 хв314 ккал≈ £0.29 Батат з куркою та брокколі в духовці Вечеря40 хв458 ккал≈ £2.18 Боул з нутом, бататом та авокадо Обід40 хв740 ккал≈ £318.04 Буряк із часником і волоськими горіхами, куряча грудка Вечеря50 хв477 ккал≈ £1.93 Вівсяно-фінікові батончики Перекус30 хв445 ккал≈ £0.82 Вівсяні мафіни з бананом Сніданок30 хв445 ккал≈ £0.67 Гарбуз з куркою в духовці Вечеря45 хв476 ккал≈ £1.48 Домашня гранола з йогуртом Сніданок30 хв531 ккал≈ £0.70 Дорадо з розмарином і молодою картоплею Вечеря30 хв629 ккал≈ £5.68 Запеканка з кольорової капусти та куркою Вечеря40 хв489 ккал≈ £2.38 Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ £0.67 Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ £0.71 Запіканка з цвітної капусти з сиром Вечеря35 хв461 ккал≈ £1.77 Кабачки, фаршировані мясом Вечеря50 хв674 ккал≈ £2.23 Кабачки-човники з курятиною та сиром Вечеря40 хв432 ккал≈ £2.12 Кабачкова піца Вечеря40 хв488 ккал≈ £1.72 Курка з гарбузом і брюсельською капустою Вечеря40 хв365 ккал≈ £2.24 Лосось у аерогрилі з броколі Вечеря20 хв436 ккал≈ £3.56 Лосось у повітряній фритюрі з лимоном та кріпом Вечеря15 хв449 ккал≈ £4.09 Лінива лазаня з кабачків Вечеря50 хв685 ккал≈ £2.48 Минтай, запечений з овочами Вечеря35 хв312 ккал≈ £1.96 Овочі в повітряній фритюрниці з оливковою олією Вечеря20 хв135 ккал≈ £0.76 Овощи, запечённые с чесноком Вечеря35 хв156 ккал≈ £0.61 ПП-нагетси в духовці Вечеря35 хв459 ккал≈ £189.02 Перець, фаршований індичкою та булгуром Вечеря50 хв432 ккал≈ £2.27 Піца на курячому тесті Вечеря35 хв583 ккал≈ £2.58 Рататуй з рисом Обід50 хв458 ккал≈ £1.96 Рибні котлети з горбуші в духовці Вечеря35 хв378 ккал≈ £142.77 Салат із запеченою скумбрією та картоплею Вечеря40 хв570 ккал≈ £341.72 Свекольний салат із творогом та горіхами Перекус45 хв278 ккал≈ £0.90 Свинина вирізка в діжонській гірчиці Вечеря35 хв404 ккал≈ £2.71 Сирники в повітряній фритюрниці Сніданок25 хв413 ккал≈ £0.76 Скумбрія, запечена з лимоном Вечеря35 хв718 ккал≈ £2.52 Стейки з капусти з куркою Вечеря40 хв347 ккал≈ £1.71 Судак, запечений з овочами Обід35 хв291 ккал≈ £3.77 Творожна піца-лепешка Сніданок25 хв445 ккал≈ £1.51

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.