Рацион

Рецепти

184 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Латвія (€) — зміна

Усі рецепти 184

Asian-style Chicken in Lettuce Leaves Вечеря20 хв348 ккал≈ 2,19 € Pollock stewed in tomato with carrots and onions Вечеря35 хв551 ккал≈ 1,91 € «Рис» із кольорової капусти з куркою Вечеря25 хв404 ккал≈ 2,25 € «Цезар» лайт на йогурті Вечеря25 хв424 ккал≈ 2,45 € Індейка з гречкою та овочами Обід30 хв531 ккал≈ 1,92 € Індичка в йогуртовому соусі з гречкою Вечеря30 хв537 ккал≈ 1,83 € Індичка з качанами та квіною Вечеря30 хв578 ккал≈ 1,95 € Аджапсандал Вечеря50 хв414 ккал≈ 2,25 € Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ 0,84 € Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ 0,40 € Белковий омлет з овочами Сніданок12 хв309 ккал≈ 1,48 € Боул із лососем та кіноа Вечеря30 хв743 ккал≈ 4,24 € Боул із лососем, єдамаме та бурим рисом Вечеря25 хв596 ккал≈ 3,51 € Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ 0,72 € Броколі на пару з яйцем та сиром Сніданок15 хв220 ккал≈ 0,91 € Булгур з нутом та овочами Обід30 хв611 ккал≈ 1,12 € Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ 0,23 € Булгур із курячими стегнами та овочами в мультиварці Обід50 хв623 ккал≈ 1,16 € Вівсянка з ягодами та медом Сніданок10 хв340 ккал≈ 0,86 € Вівсянка у мікроволновці з яблуком Сніданок6 хв316 ккал≈ 0,49 € Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ 0,54 € Вінегрет із оселедцем Вечеря50 хв411 ккал≈ 1,46 € Гарбузовий крем-суп Обід35 хв448 ккал≈ 1,20 € Гарбузово-імбирний крем-суп Обід35 хв356 ккал≈ 1,03 € Гарбузові оладки на вівсянці Сніданок20 хв349 ккал≈ 0,87 € Гаспачо Обід15 хв322 ккал≈ 1,64 € Гороховий крем-суп з грінками Обід60 хв501 ккал≈ 0,58 € Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ 0,70 € Гребешки на вершковому маслі з пюре з кольорової капусти Вечеря30 хв596 ккал≈ 9,63 € Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ 1,65 € Грецький салат з фетою та хлібом Вечеря15 хв496 ккал≈ 2,08 € Гречана каша з качаною в мультиварці Сніданок45 хв334 ккал≈ 0,59 € Гречаний боул з яйцем та овочами Обід25 хв467 ккал≈ 1,57 € Гречка з куркою та грибами Обід35 хв543 ккал≈ 1,85 € Гречка з молоком Сніданок20 хв344 ккал≈ 0,56 € Гречка з яйцем і зеленою цибулею Сніданок20 хв327 ккал≈ 0,78 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.