Рацион

Рецепти

292 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Велика Британія (£) — зміна

Усі рецепти 292

Окрошка на кефірі Обід25 хв442 ккал≈ £235.40 Оладки з рикотою Сніданок20 хв588 ккал≈ £0.87 Оладки з яблуками Сніданок20 хв568 ккал≈ £0.75 Оладки на кефірі Сніданок20 хв596 ккал≈ £0.60 Олів'є Вечеря40 хв618 ккал≈ £1.13 Олів’є з куркою на йогуртовій заправці Вечеря40 хв368 ккал≈ £188.56 Омлет з ветчиною, помідорами та салатом Вечеря15 хв516 ккал≈ £155.54 Омлет із брі та шпинатом Сніданок12 хв328 ккал≈ £1.34 Омлет із білків з овочами Сніданок12 хв302 ккал≈ £1.45 Омлет із грибами та сиром Сніданок15 хв356 ккал≈ £1.18 Омлет із лососем та зеленою цибулею Сніданок10 хв415 ккал≈ £1.87 Омлет із сиром і зеленою цибулею Сніданок10 хв323 ккал≈ £1.05 Омлет із шпинатом та фетою Сніданок12 хв304 ккал≈ £1.02 Оселедиця з відварною картоплею та цибулею Вечеря25 хв606 ккал≈ £1.47 ПП-шаурма в лаваші Вечеря25 хв483 ккал≈ £142.31 Пангасіус у паніровці з картопляним пюре Вечеря25 хв784 ккал≈ £2.10 Паста з грибами та трюфельним маслом Обід25 хв913 ккал≈ £1.81 Паста з креветками та часником Вечеря20 хв628 ккал≈ £2.22 Паста з куркою, помідорами та базиліком Вечеря25 хв664 ккал≈ £2.12 Паста з м'ясним соусом із яловичого фаршу Обід40 хв807 ккал≈ £1.59 Паста з морським коктейлем у вершках Вечеря20 хв680 ккал≈ £2.34 Паста з тунцем у томатному соусі Обід25 хв557 ккал≈ £1.38 Пельмені зі сметаною Обід15 хв724 ккал≈ £1.62 Печінка яловича по-строгановськи з гречкою Обід30 хв634 ккал≈ £1.55 Плов з курячими стегнами Обід50 хв750 ккал≈ £1.20 Плов із булгуру з індичкою Обід40 хв550 ккал≈ £1.86 Поке з тунцем та авокадо Вечеря25 хв544 ккал≈ £188.63 Постний борщ із квасолею Обід50 хв422 ккал≈ £0.74 Пряники з чаєм Перекус3 хв175 ккал≈ £0.23 Пшонова каша з гарбузом Сніданок30 хв379 ккал≈ £0.67 Пшоняна каша на молоці з родзинками Сніданок30 хв454 ккал≈ £0.62 Пюре з картоплі з вершковим маслом Вечеря35 хв293 ккал≈ £0.39 Пікулі: мариновані овочі Перекус30 хв88 ккал≈ £140.61 Піта з куркою та йогуртовим соусом Вечеря25 хв494 ккал≈ £280.31 Піта з хумусом та овочами Сніданок8 хв327 ккал≈ £141.32 Риба в клярі з картоплею Вечеря35 хв741 ккал≈ £2.09

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.