Рецепти
40 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Сполучені Штати Америки ($) — зміна
Вечері 40
Asian-style Chicken in Lettuce Leaves
«Цезар» із креветками
Брокколи на пару с маслом
Булгур с луком
Вареники з картоплею та смаженим цибулею
Горошек с кукурузой и маслом
Грецький салат з фетою та хлібом
Гречка с маслом
Кальмари, тушковані з цибулею в сметані
Камбала на сковороді з каперсами
Кесадилья з куркою та сиром
Клаб-сендвіч із куркою
Креветки з рисом та часником
Кускус с зеленью и лимоном
Макарони з тунцем і овочами
Макароны с маслом
Омлет з ветчиною, помідорами та салатом
Паста з креветками та часником
Паста з морським коктейлем у вершках
Рис отварной с маслом
Рол «Філадельфія» у лаваші
Салат з бураттою, черрі та прошутто
Салат з креветками та авокадо
Салат з курячою печінкою та грушею
Салат з тунцем та квасолею
Салат из огурцов и помидоров
Салат із авокадо, яйцем і тунцем
Салат із жареним халумі та кавуном
Салат із кальмарами, яйцем та огірком
Салат із крабових паличок
Салат із пекінської капусти, куркою та кукурудзою
Смажений рис з кимчі та яйцем
Стручковая фасоль с чесноком
Тартар із яловичини
Теплий салат із курячої печінки
Тофу з овочами та рисовою локшиною