Рацион

Рецепти

122 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Велика Британія (£) — зміна

Усі рецепти 122

Аджапсандал Вечеря50 хв414 ккал≈ £2.28 Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ £187.53 Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ £436.34 Бананово-вівсяне печиво Перекус25 хв314 ккал≈ £0.29 Батат з куркою та брокколі в духовці Вечеря40 хв458 ккал≈ £2.18 Белковий омлет з овочами Сніданок12 хв309 ккал≈ £1.35 Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ £0.58 Броколі на пару з яйцем та сиром Сніданок15 хв220 ккал≈ £0.81 Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ £0.21 Вівсянка з ягодами та медом Сніданок10 хв340 ккал≈ £0.78 Вівсянка у мікроволновці з яблуком Сніданок6 хв316 ккал≈ £0.45 Вівсяно-фінікові батончики Перекус30 хв445 ккал≈ £0.82 Вівсяні мафіни з бананом Сніданок30 хв445 ккал≈ £0.67 Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ £234.03 Вінегрет із оселедцем Вечеря50 хв411 ккал≈ £1.21 Гарбузовий крем-суп Обід35 хв448 ккал≈ £1.09 Гарбузово-імбирний крем-суп Обід35 хв356 ккал≈ £0.98 Гарбузові оладки на вівсянці Сніданок20 хв349 ккал≈ £0.86 Гаспачо Обід15 хв322 ккал≈ £235.16 Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ £0.64 Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ £1.41 Грецький салат з фетою та хлібом Вечеря15 хв496 ккал≈ £282.08 Гречана каша з качаною в мультиварці Сніданок45 хв334 ккал≈ £0.59 Гречаний боул з яйцем та овочами Обід25 хв467 ккал≈ £164.96 Гречка з молоком Сніданок20 хв344 ккал≈ £0.51 Гречка з яйцем і зеленою цибулею Сніданок20 хв327 ккал≈ £0.70 Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ £0.32 Грильовані овочі Вечеря30 хв143 ккал≈ £0.96 Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ £0.63 Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ £0.67 Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ £0.67 Запечений батат з медом і корицею Вечеря40 хв298 ккал≈ £0.67 Запечені яблука з творогом Перекус30 хв234 ккал≈ £0.71 Запіканка з цвітної капусти з сиром Вечеря35 хв461 ккал≈ £1.77 Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ £0.64 Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ £1.10

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.