Рацион

Рецепти

116 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Велика Британія (£) — зміна

Усі рецепти 116

Айран з огірком та кропом Перекус5 хв74 ккал≈ £187.53 Апельсин Перекус1 хв94 ккал≈ £436.34 Банан із арахісовою пастою Перекус2 хв195 ккал≈ £0.24 Белковий омлет з овочами Сніданок12 хв309 ккал≈ £1.35 Брокколи на пару с маслом Вечеря12 хв117 ккал≈ £0.58 Броколі на пару з яйцем та сиром Сніданок15 хв220 ккал≈ £0.81 Булгур з сиром та яйцем Сніданок20 хв417 ккал≈ £0.82 Булгур с луком Вечеря20 хв297 ккал≈ £0.21 Бутерброд із яйцем та зеленою цибулею Сніданок12 хв365 ккал≈ £0.93 Бутерброди з сиром, огірком та зеленню Сніданок5 хв457 ккал≈ £164.53 Вівсянка з ягодами та медом Сніданок10 хв340 ккал≈ £0.78 Вівсянка у мікроволновці з яблуком Сніданок6 хв316 ккал≈ £0.45 Відварене яйце з огірком Перекус10 хв93 ккал≈ £234.03 Гарбузові оладки на вівсянці Сніданок20 хв349 ккал≈ £0.86 Гарячий бутерброд з моцареллою та помідором Сніданок10 хв385 ккал≈ £0.77 Гарячий яблучний пунш з корицею Перекус15 хв135 ккал≈ £87.52 Гаспачо Обід15 хв322 ккал≈ £235.16 Горошек с кукурузой и маслом Вечеря8 хв167 ккал≈ £0.43 Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ £0.64 Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ £1.41 Грецький салат з фетою та хлібом Вечеря15 хв496 ккал≈ £282.08 Гречка з молоком Сніданок20 хв344 ккал≈ £0.51 Гречка з яйцем і зеленою цибулею Сніданок20 хв327 ккал≈ £0.70 Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ £0.32 Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ £0.59 Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ £0.63 Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ £327.52 Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ £0.67 Запечене яблуко з творогом у мікрохвильовці Перекус8 хв233 ккал≈ £0.67 Зелений смузі з ківі та шпинатом Перекус5 хв151 ккал≈ £0.64 Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ £1.10 Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ £0.80 Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ £0.47 Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ £0.68 Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ £0.83

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.