Рацион

Рецепти

40 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Німеччина (€) — зміна

Усі рецепти 40

Pollock stewed in tomato with carrots and onions Вечеря35 хв551 ккал≈ 2,10 € Індейка з гречкою та овочами Обід30 хв531 ккал≈ 2,54 € Індичка в йогуртовому соусі з гречкою Вечеря30 хв537 ккал≈ 2,42 € Індичка з качанами та квіною Вечеря30 хв578 ккал≈ 2,47 € Боул з нутом, бататом та авокадо Обід40 хв740 ккал≈ 2,26 € Боул із лососем та кіноа Вечеря30 хв743 ккал≈ 4,65 € Боул із лососем, єдамаме та бурим рисом Вечеря25 хв596 ккал≈ 3,88 € Булгур з нутом та овочами Обід30 хв611 ккал≈ 1,19 € Гребешки на вершковому маслі з пюре з кольорової капусти Вечеря30 хв596 ккал≈ 9,85 € Гречка з куркою та грибами Обід35 хв543 ккал≈ 2,24 € Дал із маша з куркумою Обід40 хв615 ккал≈ 0,77 € Домашня гранола з йогуртом Сніданок30 хв531 ккал≈ 0,80 € Дорадо з розмарином і молодою картоплею Вечеря30 хв629 ккал≈ 6,54 € Зелена сочевиця з овочами та куркою Обід40 хв586 ккал≈ 1,37 € Каррі з нутом і куркою Обід35 хв805 ккал≈ 2,25 € Кокосовий суп з куркою та грибами Обід30 хв616 ккал≈ 2,48 € Креветки з рисом та часником Вечеря20 хв511 ккал≈ 3,15 € Курка з овочами у соєвому соусі Вечеря25 хв582 ккал≈ 2,33 € Курка зі шпинатом у вершках та булгуром Обід30 хв604 ккал≈ 2,26 € Курка, тушкована з овочами Обід40 хв643 ккал≈ 1,85 € Куряча грудка з броколі та бурим рисом Обід30 хв505 ккал≈ 2,29 € Курячий боул із рисом та овочами Обід30 хв605 ккал≈ 2,17 € Кускус із куркою та овочами Обід25 хв567 ккал≈ 2,44 € Лосось із рисом та броколі Вечеря30 хв713 ккал≈ 4,45 € Макарони з тунцем і овочами Вечеря20 хв557 ккал≈ 1,41 € Овочеве каррі з нутом Обід30 хв738 ккал≈ 1,79 € Овочі на грилі з сулугуні Вечеря25 хв677 ккал≈ 3,35 € Плов із булгуру з індичкою Обід40 хв550 ккал≈ 2,13 € Поке з тунцем та авокадо Вечеря25 хв544 ккал≈ 2,03 € Піца на курячому тесті Вечеря35 хв583 ккал≈ 2,89 € Рисова локшина з куркою та овочами Обід25 хв563 ккал≈ 2,20 € Салат із авокадо, яйцем і тунцем Вечеря15 хв573 ккал≈ 2,85 € Салат із запеченою скумбрією та картоплею Вечеря40 хв570 ккал≈ 2,72 € Скумбрія, запечена з лимоном Вечеря35 хв718 ккал≈ 3,03 € Стейк лосося зі спаржею Вечеря25 хв713 ккал≈ 7,30 € Теплий салат з куркою та овочами Вечеря25 хв511 ккал≈ 3,24 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.