Рацион

Рецепти

376 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Бельгія (€) — зміна

Усі рецепти 376

Тост із авокадо та яйцем-пашот Сніданок12 хв365 ккал≈ 1,10 € Тост із сиром та помідором Перекус5 хв189 ккал≈ 0,62 € Тост із творожним сиром та яйцем Сніданок10 хв322 ккал≈ 0,94 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,40 € Тост із червоною ікрою та маслом Сніданок5 хв425 ккал≈ 3,65 € Тост із шинкою, яйцем та сиром Сніданок10 хв445 ккал≈ 1,35 € Тофу з овочами та рисовою локшиною Вечеря20 хв555 ккал≈ 1,97 € Тріска на пару з рисом та овочами Обід30 хв457 ккал≈ 2,98 € Тріска у фользі з овочами Вечеря30 хв266 ккал≈ 3,30 € Тунець у кунжутній корочці з пекінською капустою Вечеря15 хв330 ккал≈ 4,37 € Тушкована капуста з ковбасою Обід40 хв481 ккал≈ 1,24 € Тушёная капуста Вечеря35 хв188 ккал≈ 0,48 € Удон з яловичиною у соусі теріякі Обід25 хв722 ккал≈ 2,88 € Устриці з соусом міньйонет Вечеря15 хв596 ккал≈ 11,12 € Утяча грудка з апельсиновим соусом Вечеря40 хв949 ккал≈ 6,58 € Уха з лосося-горбуші Обід40 хв405 ккал≈ 2,14 € Фаршировані печериці Вечеря35 хв493 ккал≈ 2,57 € Фасолеві брауні Перекус40 хв408 ккал≈ 0,84 € Форель, запечена з лимоном та броколі Вечеря30 хв432 ккал≈ 4,01 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,78 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,66 € Фунчоза з куркою та овочами Вечеря25 хв573 ккал≈ 2,50 € Фінський крем-суп з лососем Обід35 хв573 ккал≈ 3,37 € Фініки з грецькими горіхами Перекус2 хв211 ккал≈ 0,68 € Хек на пару з булгуром та овочами Вечеря30 хв465 ккал≈ 2,34 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,63 € Хлібці з козячим сиром та виноградом Перекус5 хв299 ккал≈ 0,96 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,88 € Холодний борщ зі свеклою Обід40 хв262 ккал≈ 1,38 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,74 € Хурма з м’яким творогом і волоськими горіхами Перекус5 хв313 ккал≈ 1,41 € Хінкалі з чорним перцем Вечеря20 хв735 ккал≈ 2,16 € Цвітна капуста в паніровці в аерогрилі Вечеря25 хв392 ккал≈ 1,45 € Цікавий лук до шашлику з оцтом і зеленню Перекус15 хв66 ккал≈ 0,16 € Червона ікра з вершковим маслом Перекус5 хв226 ккал≈ 3,16 € Шакшука з хлібом Вечеря25 хв461 ккал≈ 1,73 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.