Рацион

Рецепти

222 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Іспанія (€) — зміна

Усі рецепти 222

Корейська морква Перекус20 хв190 ккал≈ 0,20 € Котлети з куркою і капустою Вечеря40 хв452 ккал≈ 1,21 € Котлети з індички з овочевим гарніром Вечеря35 хв435 ккал≈ 1,89 € Котлети із грудки з овсяними відрубами і цвітною капустою Вечеря30 хв458 ккал≈ 1,86 € Креветки з рисом та часником Вечеря20 хв511 ккал≈ 2,65 € Крем-суп з броколі Обід30 хв459 ккал≈ 1,54 € Крем-суп із куркою та гарбузом Обід40 хв387 ккал≈ 1,66 € Курка з гарбузом і брюсельською капустою Вечеря40 хв365 ккал≈ 2,08 € Курка з овочами у соєвому соусі Вечеря25 хв582 ккал≈ 1,97 € Курка з тушкованою капустою Обід45 хв473 ккал≈ 1,26 € Курка зі шпинатом у вершках та булгуром Обід30 хв604 ккал≈ 1,89 € Курка, тушкована з овочами Обід40 хв643 ккал≈ 1,53 € Куряча гречка в мультиварці Вечеря45 хв505 ккал≈ 1,57 € Куряча грудка з броколі та бурим рисом Обід30 хв505 ккал≈ 1,91 € Куряче філе на грилі з овочами Вечеря30 хв339 ккал≈ 2,04 € Курячий боул із рисом та овочами Обід30 хв605 ккал≈ 1,80 € Курячий бульйон з яйцем і зеленню Обід40 хв478 ккал≈ 1,45 € Курячий суп з рисом та яйцем Обід40 хв489 ккал≈ 1,18 € Курячий шашлик у йогурті з паприкою та часником Вечеря35 хв460 ккал≈ 1,34 € Курячий шашлик у лимонно-травовому маринадi Вечеря35 хв417 ккал≈ 1,52 € Курячі рублені котлети з салатом Обід30 хв430 ккал≈ 2,16 € Кускус с зеленью и лимоном Вечеря10 хв313 ккал≈ 0,29 € Кускус із куркою та овочами Обід25 хв567 ккал≈ 2,13 € Легкий курячий суп з овочами без картоплі Обід35 хв221 ккал≈ 1,75 € Лобіо з червоної квасолі Обід30 хв459 ккал≈ 1,00 € Лосось у аерогрилі з броколі Вечеря20 хв436 ккал≈ 3,43 € Лосось у повітряній фритюрі з лимоном та кріпом Вечеря15 хв449 ккал≈ 3,85 € Лосось із рисом та броколі Вечеря30 хв713 ккал≈ 3,56 € Лінива вівсянка в банці з ягодами Сніданок5 хв371 ккал≈ 1,00 € Лінива лазаня з кабачків Вечеря50 хв685 ккал≈ 2,58 € Макарони з тунцем і овочами Вечеря20 хв557 ккал≈ 1,20 € Малосольні огірки за добу Перекус20 хв38 ккал≈ 0,52 € Манна каша Сніданок10 хв331 ккал≈ 0,39 € Маринована цибуля-репка Перекус25 хв42 ккал≈ 0,11 € Минтай, запечений з овочами Вечеря35 хв312 ккал≈ 1,86 € Морква та яблуко Перекус2 хв97 ккал≈ 0,39 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.