Рацион

Рецепти

224 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Бельгія (€) — зміна

Усі рецепти 224

Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,61 € Творог із яблуками та корицею Сніданок5 хв316 ккал≈ 1,02 € Творог із ягодами та відрубами Сніданок5 хв339 ккал≈ 1,50 € Творожна піца-лепешка Сніданок25 хв445 ккал≈ 1,70 € Творожний десерт з какао Перекус5 хв258 ккал≈ 0,65 € Теплий салат з куркою та овочами Вечеря25 хв511 ккал≈ 3,24 € Теплий салат з яловичиною та овочами Вечеря30 хв446 ккал≈ 3,62 € Теплий салат із курячої печінки Вечеря20 хв452 ккал≈ 1,89 € Тефтели з індички в томатному соусі з булгуром Вечеря45 хв584 ккал≈ 2,50 € Ткемалі з слив Перекус40 хв79 ккал≈ 0,72 € Тост із авокадо та перепелиними яйцями Сніданок12 хв334 ккал≈ 1,17 € Тост із авокадо та слабосоленої горбуші Сніданок10 хв337 ккал≈ 1,55 € Тост із авокадо та яйцем-пашот Сніданок12 хв365 ккал≈ 1,10 € Тост із творожним сиром та яйцем Сніданок10 хв322 ккал≈ 0,94 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,40 € Тофу з овочами та рисовою локшиною Вечеря20 хв555 ккал≈ 1,97 € Тріска на пару з рисом та овочами Обід30 хв457 ккал≈ 2,98 € Тріска у фользі з овочами Вечеря30 хв266 ккал≈ 3,30 € Тріска, запечена з картоплею та сметаною Вечеря45 хв505 ккал≈ 3,01 € Тунець у кунжутній корочці з пекінською капустою Вечеря15 хв330 ккал≈ 4,37 € Тушкована яловичина з баклажанами та томатами Обід80 хв460 ккал≈ 3,32 € Уха з лосося-горбуші Обід40 хв405 ккал≈ 2,14 € Фасолеві брауні Перекус40 хв408 ккал≈ 0,84 € Форель, запечена з лимоном та броколі Вечеря30 хв432 ккал≈ 4,01 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,78 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,66 € Фунчоза з куркою та овочами Вечеря25 хв573 ккал≈ 2,50 € Хек на пару з булгуром та овочами Вечеря30 хв465 ккал≈ 2,34 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,63 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,88 € Холодний борщ зі свеклою Обід40 хв262 ккал≈ 1,38 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,74 € Хурма з м’яким творогом і волоськими горіхами Перекус5 хв313 ккал≈ 1,41 € Цвітна капуста в паніровці в аерогрилі Вечеря25 хв392 ккал≈ 1,45 € Шакшука з хлібом Вечеря25 хв461 ккал≈ 1,73 € Шаурма-бол Вечеря25 хв630 ккал≈ 1,93 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.