Рецепти
90 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Сполучені Штати Америки ($) — зміна
Вечері 90
Asian-style Chicken in Lettuce Leaves
Pollock stewed in tomato with carrots and onions
«Рис» із кольорової капусти з куркою
«Цезар» лайт на йогурті
Індичка в йогуртовому соусі з гречкою
Індичка з качанами та квіною
Аджапсандал
Батат з куркою та брокколі в духовці
Боул із лососем та кіноа
Боул із лососем, єдамаме та бурим рисом
Брокколи на пару с маслом
Булгур с луком
Буряк із часником і волоськими горіхами, куряча грудка
Вінегрет із оселедцем
Гарбуз з куркою в духовці
Гребешки на вершковому маслі з пюре з кольорової капусти
Грецький салат з фетою та хлібом
Гречка с маслом
Грильовані овочі
Дорадо з розмарином і молодою картоплею
Запеканка з кольорової капусти та куркою
Запечений батат з медом і корицею
Запіканка з цвітної капусти з сиром
Кабачки, фаршировані мясом
Кабачки-човники з курятиною та сиром
Кабачкова піца
Камбала на сковороді з каперсами
Котлети з куркою і капустою
Котлети з індички з овочевим гарніром
Котлети із грудки з овсяними відрубами і цвітною капустою
Креветки з рисом та часником
Курка з гарбузом і брюсельською капустою
Курка з овочами у соєвому соусі
Куряча гречка в мультиварці
Куряче філе на грилі з овочами
Курячий шашлик у йогурті з паприкою та часником