Рацион

Рецепти

292 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Казахстан (₸) — зміна

Усі рецепти 292

Горіхи з чорносливом Перекус2 хв252 ккал≈ 480 ₸ Грецький йогурт з гранолою та чорницею Сніданок5 хв387 ккал≈ 1 196 ₸ Грецький салат з фетою та хлібом Вечеря15 хв496 ккал≈ 897 ₸ Гречана локшина з яловичиною Обід30 хв676 ккал≈ 653 ₸ Гречаний боул з яйцем та овочами Обід25 хв467 ккал≈ 578 ₸ Гречка з куркою та грибами Обід35 хв543 ккал≈ 256 ₸ Гречка з молоком Сніданок20 хв344 ккал≈ 159 ₸ Гречка з яйцем і зеленою цибулею Сніданок20 хв327 ккал≈ 133 ₸ Гречка купецька Обід40 хв705 ккал≈ 617 ₸ Гречка с маслом Вечеря20 хв279 ккал≈ 30 ₸ Грибний суп із перловкою Обід60 хв393 ккал≈ 420 ₸ Груша з сиром Перекус2 хв177 ккал≈ 165 ₸ Дал із маша з куркумою Обід40 хв615 ккал≈ 330 ₸ Два варених яйця з сіллю та хлібцями Перекус10 хв204 ккал≈ 171 ₸ Долька гіркого шоколаду з апельсином Перекус1 хв179 ккал≈ 354 ₸ Домашня шаурма з куркою Вечеря25 хв648 ккал≈ 320 ₸ Домашній бургер на цільнозерновій булці Вечеря25 хв817 ккал≈ 277 ₸ Домашній курячий рамен з яйцем Обід35 хв596 ккал≈ 184 ₸ Домашній соус барбекю Перекус20 хв97 ккал Драники зі сметаною Вечеря30 хв548 ккал≈ 97 ₸ Едамаме з морською сіллю Перекус8 хв161 ккал≈ 570 ₸ Зелена сочевиця з овочами та куркою Обід40 хв586 ккал≈ 366 ₸ Знежирений творог з манго та чіа Сніданок5 хв276 ккал≈ 1 210 ₸ Йогурт з вівсянкою, горіхами та родзинками Сніданок5 хв407 ккал≈ 671 ₸ Йогурт з медом та горіхами Перекус2 хв191 ккал≈ 425 ₸ Йогурт із ягодами Перекус3 хв122 ккал≈ 542 ₸ Йогуртовий боул з фруктами та гранолою Сніданок5 хв415 ккал≈ 670 ₸ Кабачкові оладки з сиром Сніданок20 хв458 ккал≈ 239 ₸ Кабачкові оладки зі сметаною Вечеря25 хв461 ккал≈ 323 ₸ Кальмари, тушковані з цибулею в сметані Вечеря20 хв592 ккал≈ 1 189 ₸ Камбала на сковороді з каперсами Вечеря20 хв395 ккал≈ 1 248 ₸ Канапе з лососем і вершковим сиром Перекус15 хв237 ккал≈ 799 ₸ Карбонара з панчеттою та пармезаном Обід25 хв778 ккал≈ 1 391 ₸ Карп, жарений з цибулею й картоплею Обід30 хв646 ккал≈ 681 ₸ Каррі з нутом і куркою Обід35 хв805 ккал≈ 960 ₸ Картопляні зрази з фаршем Обід60 хв833 ккал≈ 99 ₸

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.