Рацион

Рецепти

144 рецепта з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Фінляндія (€) — зміна

Усі рецепти 144

Тартар із яловичини Вечеря20 хв629 ккал≈ 6,87 € Творог з медом Перекус3 хв178 ккал≈ 0,52 € Творог із бананом Перекус3 хв216 ккал≈ 0,67 € Творог із яблуками та корицею Сніданок5 хв316 ккал≈ 1,11 € Творог із ягодами та відрубами Сніданок5 хв339 ккал≈ 1,65 € Теплий салат із курячої печінки Вечеря20 хв452 ккал≈ 1,84 € Тост із авокадо та перепелиними яйцями Сніданок12 хв334 ккал≈ 1,35 € Тост із авокадо та слабосоленої горбуші Сніданок10 хв337 ккал≈ 1,69 € Тост із авокадо та яйцем-пашот Сніданок12 хв365 ккал≈ 1,26 € Тост із сиром та помідором Перекус5 хв189 ккал≈ 0,66 € Тост із творожним сиром та яйцем Сніданок10 хв322 ккал≈ 1,03 € Тост із тунцем і творогом Сніданок8 хв298 ккал≈ 1,44 € Тост із червоною ікрою та маслом Сніданок5 хв425 ккал≈ 3,82 € Тост із шинкою, яйцем та сиром Сніданок10 хв445 ккал≈ 1,38 € Тофу з овочами та рисовою локшиною Вечеря20 хв555 ккал≈ 2,19 € Тунець у кунжутній корочці з пекінською капустою Вечеря15 хв330 ккал≈ 4,56 € Устриці з соусом міньйонет Вечеря15 хв596 ккал≈ 11,75 € Фруктова тарілка з мандаринами Перекус10 хв168 ккал≈ 0,86 € Фруктові шашлички Перекус15 хв114 ккал≈ 0,73 € Фініки з грецькими горіхами Перекус2 хв211 ккал≈ 0,76 € Хлібці з авокадо Перекус4 хв201 ккал≈ 0,72 € Хлібці з козячим сиром та виноградом Перекус5 хв299 ккал≈ 1,03 € Хлібці з творожним сиром і малосольною горбушею Перекус5 хв204 ккал≈ 0,93 € Хрусткі хлібці з тунцем та огірком Перекус5 хв156 ккал≈ 0,75 € Хурма з м’яким творогом і волоськими горіхами Перекус5 хв313 ккал≈ 1,56 € Хінкалі з чорним перцем Вечеря20 хв735 ккал≈ 2,36 € Цікавий лук до шашлику з оцтом і зеленню Перекус15 хв66 ккал≈ 0,17 € Червона ікра з вершковим маслом Перекус5 хв226 ккал≈ 3,26 € Швидкий суп із консервованої чечевиці Обід20 хв311 ккал≈ 0,81 € Шоколадна вівсянка з бананом Сніданок10 хв423 ккал≈ 0,59 € Шопський салат Вечеря15 хв443 ккал≈ 2,15 € Яблука, тушковані з корицею Перекус15 хв172 ккал≈ 0,53 € Яблуко з арахісовою пастою Перекус2 хв166 ккал≈ 0,57 € Яблуко та жменя горіхів Перекус2 хв209 ккал≈ 0,82 € Яєчний салат на йогурті з огірком Перекус12 хв264 ккал≈ 1,25 € Яєчня з помідорами Сніданок10 хв328 ккал≈ 1,22 €

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.