レシピ

キスリイシチ（酢漬けキャベツと豚肉のスープ） 昼食70 分587 kcal≈ $2.46 キノアとキュウリ、フェタのサラダ 昼食25 分460 kcal≈ $2.62 キビとカボチャのミルク粥（マルチコーカー） 朝食45 分334 kcal≈ $0.75 キャラメルコーティングのリンゴ（串刺し） おやつ30 分300 kcal≈ $0.81 ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ $2.29 クラブスティックのご飯サラダ 夕食20 分508 kcal≈ $2.34 クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ $0.58 クリームとキノコのビーフメダリオン 昼食35 分1000 kcal≈ $7.71 クリームソースの海鮮コクテールパスタ 夕食20 分680 kcal≈ $3.96 クリームソースの鶏もも肉とマカロニ 昼食40 分774 kcal≈ $1.48 クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ $2.73 クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ $1.39 クリーム煮の鶏肉とほうれん草とブルグル 昼食30 分604 kcal≈ $2.69 グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ $2.53 グリル野菜 夕食30 分143 kcal≈ $1.34 グリントヴェイン おやつ20 分197 kcal≈ $2.06 グリーンレンズ豆と野菜、鶏もも肉の煮込み 昼食40 分586 kcal≈ $1.38 ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ $0.96 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 ケフィアのオラディ 朝食20 分596 kcal≈ $0.62 ケフィアドジカマリネのターキーシャーシリク 夕食35 分374 kcal≈ $1.61 ケフィアマリネのチキンシャーシリク 夕食45 分462 kcal≈ $1.17 ケフィア入りオクロシュカ 昼食25 分442 kcal≈ $2.49 ケフィア入りチーズパン 朝食25 分738 kcal≈ $1.10 ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ $3.70 コクのあるステーキとピリ辛クリームソース 夕食30 分1046 kcal≈ $10.78 ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ $1.42 ココナッツカレーチキンとご飯 昼食35 分713 kcal≈ $2.17 ココナッツチキンとキノコのスープ 昼食30 分616 kcal≈ $2.82 コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ $2.38 コブサラダ 夕食30 分655 kcal≈ $3.40 コーンブレッド 朝食40 分451 kcal≈ $0.39 コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ $1.10 ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ $5.80 ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ $2.65 サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ $0.51