食谱

红菜汤（鲜红甜菜汤） 午餐70 分钟546 kcal≈ 5,19 zł 红酒火锅（Gewürztraminer） 零食20 分钟197 kcal≈ 4,69 zł 红酒红烧牛肋排 午餐180 分钟1696 kcal≈ 23,75 zł 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ 12,44 zł 经典卷心菜卷 晚餐90 分钟746 kcal≈ 5,85 zł 绿扁豆蔬菜鸡肉 午餐40 分钟586 kcal≈ 4,47 zł 绿色奇异果菠菜冰沙 零食5 分钟151 kcal≈ 2,69 zł 绿豆沙拉烤盘配蘑菇 晚餐45 分钟252 kcal≈ 3,42 zł 罐头扁豆汤快速版 午餐20 分钟311 kcal≈ 2,77 zł 罐装懒人燕麦配莓果 早餐5 分钟371 kcal≈ 4,08 zł 罗勒大蒜烤土豆块 晚餐45 分钟233 kcal≈ 1,36 zł 羊奶酪葡萄脆饼片 零食5 分钟299 kcal≈ 3,76 zł 羊肉抓饭 午餐90 分钟839 kcal≈ 10,02 zł 羊肉馅饼配酸奶酱 晚餐30 分钟674 kcal≈ 9,16 zł 肉丸汤 午餐40 分钟549 kcal≈ 3,85 zł 肉桂炖苹果 零食15 分钟172 kcal≈ 1,74 zł 肉酱意面 午餐40 分钟807 kcal≈ 6,41 zł 肉馅包饺饼（俄式肉馅薄煎饼） 晚餐60 分钟658 kcal≈ 4,60 zł 肝脏煎饼配荞麦 晚餐30 分钟720 kcal≈ 4,38 zł 胡萝卜和苹果 零食2 分钟97 kcal≈ 1,60 zł 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ 3,36 zł 自制格兰诺拉麦片配酸奶 早餐30 分钟531 kcal≈ 3,06 zł 自制火腿马苏里拉奶酪披萨 午餐60 分钟798 kcal≈ 3,88 zł 自制鸡肉沙威玛 晚餐25 分钟648 kcal≈ 6,67 zł 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ 2,65 zł 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ 16,83 zł 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ 8,04 zł 芬兰奶油三文鱼汤 午餐35 分钟573 kcal≈ 13,23 zł 花椰菜奶酪焗菜 晚餐35 分钟461 kcal≈ 7,65 zł 花生酱苹果 零食2 分钟166 kcal≈ 1,93 zł 花生酱香蕉棒 零食2 分钟195 kcal≈ 1,27 zł 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ 9,28 zł 苹果和一把核桃 零食2 分钟209 kcal≈ 2,81 zł 苹果烤鸭 晚餐150 分钟1626 kcal≈ 13,31 zł 苹果肉桂奶酪 早餐5 分钟316 kcal≈ 3,99 zł 茄子烤番茄奶酪 晚餐40 分钟431 kcal≈ 6,06 zł