Collection

Que cuisiner à un enfant pour le dîner

Soixante dîners pour les enfants de 3 à 12 ans avec le prix par portion : boulettes et purée, nuggets et bâtonnets de poisson, macaronis au fromage, gratins, plats aux légumes cachés, poisson sans arêtes. Portions selon l'âge. Semaines prêtes : sans caprices, légumes cachés, poisson, 20 minutes, pour un écolier, au four.

60recettes
$0.51–$3.75par portion
15 min – 1 h 30 minde préparation
170–852kcal par portion

Planifier une semaine avec cette collection

The child eats cutlets with mash and pasta, and pushes everything else to the edge of the plate. Here are sixty dinners for children from 3 to 12, each with calories and a price per serving at your store's prices, and the serving itself is sized by the child's age. Cutlets with mash, oven nuggets and fish fingers, mac and cheese, lazy dumplings. Dishes with the vegetables hidden inside: cabbage and chicken cutlets, zucchini fritters, cauliflower bake, pumpkin with chicken.

Below are six ready weeks of five dinners. "No fuss" is what always gets eaten, "Hidden vegetables" is for those who refuse vegetables, "Fish" is boneless and without a fishy smell, "20 minutes" is for the evening after clubs, "For a schoolchild" is more filling, "Oven" is for those who put in a tray and walk away. The button "Build a week from the collection" opens the quiz, and the planner builds a week of kids' dinners for your children's ages, fills the rest from the catalog and counts the shopping list in whole packs. Any of the weeks below can be repeated exactly: swap the dishes in the plan for the ones on its list.

Menus prêts

No-fuss week

Chicken cutlets with mash, baked mac and cheese, nuggets, lazy cottage cheese dumplings, fish fingers with mash. The things that do not get pushed to the edge of the plate.

Hidden vegetables

Cabbage and chicken cutlets, zucchini fritters, cauliflower and chicken bake, pumpkin with chicken in the oven, vegetable stew with turkey. Vegetables inside, not next to.

20-minute week

Quesadilla triangles, egg fried rice with peas, lavash with cheese in a skillet, cheese and vegetable omelette, mac and cheese. Dinner between the club and the bath.

Week for a schoolchild

Chicken plov, merchant-style buckwheat, navy-style pasta, pasta with meat sauce, turkey meatballs with bulgur. More filling, for those who have outgrown toddler portions.

Déjeuner 15

Galettes de poisson avec purée de pommes de terre Déjeuner45 min638 kcal≈ $2.45

Boulettes de poisson au riz Déjeuner35 min237 kcal≈ $0.80

Macaroni au fromage Déjeuner15 min238 kcal≈ $0.51

Pilaf au poulet Déjeuner50 min750 kcal≈ $1.08

Macaroni à la marin (style marin) Déjeuner30 min819 kcal≈ $2.14

Bœuf bourguignon aux pâtes Déjeuner40 min807 kcal≈ $2.78

Gratin de pâtes au poulet et au fromage Déjeuner45 min782 kcal≈ $2.31

Côtelettes de poulet vapeur aux légumes Déjeuner40 min379 kcal≈ $2.03

Boulettes vapeur avec purée de pommes de terre Déjeuner35 min263 kcal≈ $1.02

Gratin de chou-fleur aux œufs Déjeuner30 min206 kcal≈ $0.90

Sarrasin au poulet et aux champignons Déjeuner35 min543 kcal≈ $2.46

Poulet mijoté aux légumes Déjeuner40 min643 kcal≈ $1.82

Poulet au chou mijoté Déjeuner45 min473 kcal≈ $1.40

Choux farcis paresseux Déjeuner50 min679 kcal≈ $2.47

Pizza maison jambon-mozzarella Déjeuner1 h798 kcal≈ $1.74

Dîner 43

Boulettes de poulet avec purée Dîner40 min702 kcal≈ $2.07

Macaronis au four au fromage Dîner35 min512 kcal≈ $0.83

Nuggets de poulet au four Dîner35 min344 kcal≈ $1.18

Varéniki paresseux au fromage blanc Dîner25 min725 kcal≈ $2.44

Bâtonnets de cabillaud croustillants au four Dîner35 min423 kcal≈ $2.03

Galettes de chou au poulet Dîner40 min452 kcal≈ $1.59

Galettes de courgette à la crème fraîche Dîner20 min419 kcal≈ $1.48

Gratin de chou-fleur au poulet Dîner40 min489 kcal≈ $2.79

Cuisses de poulet rôties à la citrouille Dîner45 min476 kcal≈ $1.47

Ragoût de légumes à la dinde Dîner35 min184 kcal≈ $0.95

Bâtonnets de colin panés avec pommes de terre Dîner20 min593 kcal≈ $2.22

Colin d’Alaska au four avec des légumes Dîner35 min312 kcal≈ $2.42

Cabillaud au four avec pommes de terre et crème fraîche Dîner45 min505 kcal≈ $3.75

Quesadillas triangulaires au poulet et fromage Dîner20 min254 kcal≈ $1.20

Riz sauté aux œufs, petits pois et légumes Dîner18 min571 kcal≈ $1.31

Lavash au fromage et aux herbes à la poêle Dîner20 min599 kcal≈ $3.29

Omelette au fromage, légumes et toast Dîner18 min604 kcal≈ $2.90

Sarrasin à la marchande au bœuf haché Dîner20 min737 kcal≈ $3.03

Boulettes de dinde à la sauce tomate avec boulgour Dîner45 min584 kcal≈ $2.58

Poulet rôti aux pommes de terre Dîner1 h 30 min663 kcal≈ $1.58

Brochettes de blanc de poulet panées aux biscuits Dîner35 min283 kcal≈ $1.35

Roulés de lavash au poulet et au fromage au four Dîner35 min712 kcal≈ $3.16

Pizza rapide au lavash Dîner15 min520 kcal≈ $2.67

Boulettes de poulet à la sauce tomate avec pâtes Dîner35 min448 kcal≈ $1.36

Mini-burgers au poulet pané Dîner30 min426 kcal≈ $1.77

Côtelettes maison avec purée de pommes de terre Dîner50 min699 kcal≈ $2.16

Côtelettes de poulet vapeur Dîner35 min320 kcal≈ $1.51

Petites galettes de poulet vapeur aux légumes Dîner30 min171 kcal≈ $0.86

Purée de pommes de terre à la poisson Dîner30 min190 kcal≈ $0.98

Gâteau de fromage blanc au four Dîner40 min312 kcal≈ $1.33

Poivrons farcis à la viande et au riz Dîner1 h659 kcal≈ $3.37

Nuggets maison à l’air fryer Dîner25 min472 kcal≈ $2.26

Galettes de poisson à la friteuse à air Dîner28 min351 kcal≈ $2.46

Galettes de dinde à l’air fryer Dîner30 min473 kcal≈ $2.49

Boulettes de viande à l’air fryer avec sauce tomate et riz Dîner40 min853 kcal≈ $2.84

Côtes de dinde farcies aux courgettes avec accompagnement de légumes Dîner35 min435 kcal≈ $2.69

Croque chaud au jambon et au fromage Dîner15 min618 kcal≈ $2.35

Pâtes aux tomates, basilic et parmesan Dîner18 min502 kcal≈ $2.97

Colin frit avec purée de pommes de terre Dîner35 min644 kcal≈ $2.70

Roulade de poulet au jambon et fromage Dîner1 h351 kcal≈ $2.25

Gratin de poulet et pommes de terre Dîner1 h776 kcal≈ $2.08

Gratin de pommes de terre aux champignons à la crème Dîner1 h437 kcal≈ $1.88

Gratin de chou-fleur au fromage Dîner35 min461 kcal≈ $2.15

Collation 2

Roulés à la pizza à la pâte feuilletée Collation25 min436 kcal≈ $1.29

Sandwichs-animaux Collation15 min243 kcal≈ $1.10

Comment l’utiliser

Press "Build a week from the collection" and give the children's ages in the quiz: the planner sizes the kids' portions by age, gives adults their own, and builds the shopping list for the whole family in whole packs. One dish for everyone, different grams: no separate cooking.

Shape nuggets, cutlets and fish fingers for two rounds at once and freeze them raw; in the evening they fry or bake without defrosting. Cut vegetables smaller than seems necessary: in cutlets and bakes they disappear, in a stew a one-centimetre dice works best. Salt and spices in the recipes are set for children, adults can add salt on the plate.

Planifier une semaine avec cette collection

Questions

What can I cook for a child's dinner quickly?

Quesadilla triangles, egg fried rice with peas, lavash with cheese in a skillet, a cheese and vegetable omelette, mac and cheese: all in 15 to 20 minutes. The 20-minute week is made of these five.

What can I cook for a child who does not eat vegetables?

Cabbage and chicken cutlets, zucchini fritters, cauliflower and chicken bake, pumpkin with chicken, vegetable stew with turkey. The vegetables are grated or hidden under cheese, and from the outside it is a cutlet or a bake. The Hidden vegetables week is made of such dishes.

Which fish should I cook for a child's dinner?

Pollock, cod and hake: white fillet without small bones and without a strong smell. Breaded fish sticks, pollock with vegetables in the oven, cod with potatoes and sour cream, fish cutlets, fish meatballs with rice. A child needs fish once or twice a week.

What is a healthy dinner for a child?

Steamed cutlets with vegetables, oven fish with vegetables, turkey meatballs with bulgur, a cottage cheese bake, vegetable stew with turkey. No breading or deep frying, and the calories and protein are counted in every recipe.

How much should a child eat at dinner?

Dinner is about a quarter of the day's intake: around 300 kcal at three, 400 at seven, 500 at twelve. Give the age in the quiz answers and the planner counts the grams for each child separately.